冬季護(hù)膚技巧：

1.注重補(bǔ)水、鎖水。

多喝水：冬季是干燥的季節(jié)，應(yīng)該喝溫?zé)崴?，保持身體水分的需要，不要等口渴才想到要喝水。身體內(nèi)水分充足才能保證皮膚水分也能跟上，這才是補(bǔ)水的基礎(chǔ)。如果體內(nèi)的攝水量不足，就會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌不足，皮膚表層失去皮脂膜，從而容易出現(xiàn)皮膚缺水癥狀。

鎖水：冬天臉上的水分容易流失，洗臉后立刻使用化妝水，各類保濕精華、乳液、膏劑面霜等，這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。

2.科學(xué)洗浴。

四忌：忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌堿性太強(qiáng)，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更容易發(fā)癢、皸裂。

3.保溫防寒。

可戴圍巾，戴手套，耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)墊腳，鍛煉。忌穿潮濕的衣服，鞋襪，同時(shí)，手臉洗后要擦干才可外出。

4.穿著宜柔和。

冬寒穿衣較多，少穿化纖、皮毛服裝，多穿純棉的衣服，如不注意穿著，則更容易皮膚瘙癢。

5.注重食物保健。

多吃富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚(yú)肝油等?；虺３灾ヂ?、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥。少吃油炸類的東西，保濕皮膚清潔。晚上少喝水，白天多喝水，多吃水果，不喝酒抽煙熬夜。