藝考生文化課補(bǔ)習(xí)是需要掌握的減壓方法都有什么？

1.注意飲食

胡蘿卜能提高人的記憶力；香蕉含有血清素，對(duì)人的大腦產(chǎn)生成功意識(shí)是不可缺少的；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯、蝦含有多種重要脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

2.適量運(yùn)動(dòng)

在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小運(yùn)動(dòng)。

3.轉(zhuǎn)移方法

針對(duì)精神長(zhǎng)期高度緊張的狀況，家長(zhǎng)要幫助孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松?？忌€可進(jìn)行左右腦思維的自主轉(zhuǎn)移，將文理科交叉起來(lái)學(xué)習(xí)。

藝考生如何做到高考英語(yǔ)精聽(tīng)泛聽(tīng)兩手抓？

“精聽(tīng)”，即把聽(tīng)力材料的每個(gè)單詞，每句話都記下來(lái)。具體方法是：每聽(tīng)1-2句聽(tīng)力，暫停，盡量把聽(tīng)到的句子全部寫下來(lái)，直到把完整的一篇聽(tīng)力寫下來(lái)；再完整聽(tīng)一遍，查漏補(bǔ)缺；較后和聽(tīng)力原文比照核對(duì)，遇到不懂的單詞和短文就查字典，順便積累一下聽(tīng)力素材中常見(jiàn)的詞匯量。

“泛聽(tīng)”，即選擇有質(zhì)量的聽(tīng)力素材，在你收拾房間、洗衣服或者做飯的時(shí)候，當(dāng)做背景音樂(lè)一樣播放，但是千萬(wàn)要記住不要“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”，一定要盡力聽(tīng)出主要大意，再和聽(tīng)力原文相對(duì)照。

?“精聽(tīng)”和“泛聽(tīng)”的選擇，看每個(gè)人不同的需求。有些藝考生不采用精聽(tīng)，是因?yàn)橛X(jué)得精聽(tīng)比較浪費(fèi)時(shí)間，在文化課培訓(xùn)期間，時(shí)間已經(jīng)在被細(xì)細(xì)的分割給各個(gè)科目，而一份聽(tīng)力素材精聽(tīng)下來(lái)，可能需要幾個(gè)小時(shí)。精聽(tīng)的訓(xùn)練可以在短時(shí)間內(nèi)有快速的進(jìn)步。反過(guò)來(lái)看“泛聽(tīng)”，很大程度上起到的是鞏固作用。

在訓(xùn)練聽(tīng)力初期，為了熟悉英語(yǔ)發(fā)音和語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)，盡量選擇精聽(tīng)為主，泛聽(tīng)為輔。在精聽(tīng)的過(guò)程中，對(duì)于不懂或者寫錯(cuò)的部分，一定要究其原因，是單詞、發(fā)音、語(yǔ)法或者語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)的問(wèn)題。另外建議，在精聽(tīng)的時(shí)候，邊聽(tīng)邊讀邊寫，這樣對(duì)于聽(tīng)力、口語(yǔ)、閱讀、詞匯等方面都有幫助，真的是一舉多得的事情。泛聽(tīng)的目的是掌握大意即可，不需要摳細(xì)節(jié)，因此可以在做不要緊的事情或者需要放松的時(shí)候進(jìn)行，用來(lái)鞏固聽(tīng)力水平。