加快頭腦反應(yīng)：
研究發(fā)現(xiàn)，半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒。
放松頸椎脊椎：
打羽毛球時，回復(fù)高球的動作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài)，這對長期伏案寫字的孩子來說，不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有著莫大的好處。

1.備齊裝備
給孩子準(zhǔn)備一支與其身高臂長相符的球拍，將有效提高孩子的回球質(zhì)量，增強其打好羽毛球的自信。還可以為孩子準(zhǔn)備有趣的卡通拍囊，在去球場的路上，可讓他自背球拍，以提高其回頭率與驕傲感，增強其對羽毛球的興趣。
2.基礎(chǔ)練習(xí)
初學(xué)羽毛球的孩子很可能會“發(fā)球漏拍”或老是回不了球，這說明孩子還缺乏眼、手、拍、球四者到位的協(xié)調(diào)能力，可以先讓他用球拍顛球來培養(yǎng)球感，在連續(xù)顛球數(shù)十下的前提下，要求孩子把球放高再顛。孩子學(xué)會顛球后，父母可在5米左右的距離拋球給孩子，讓他持拍回球。然后逐漸增加拋球方向的變化，讓孩子適應(yīng)各種姿態(tài)的回球方式，為正式對壘打下基礎(chǔ)。
3.親子比賽
親子單雙打比賽針對初學(xué)者想贏怕輸?shù)男膽B(tài)，提高孩子一方的贏面與自信，可由父母一方球技稍遜者與孩子組成雙打，與另一方對攻，但注意應(yīng)有意給孩子多喂球，使其有發(fā)揮機會；等孩子球技漸長后可變成單打?qū)?；球技再長，可由父母組成“聯(lián)合艦隊”，讓孩子單兵抵御。