注意力不集中的原因有哪些?

1.睡眠不足導(dǎo)致上課精力不集中

如今，許多家庭的生物鐘處于異常狀態(tài)。成年人可以很好地調(diào)整第二天的狀態(tài)，但孩子們做不到。他們經(jīng)常和父母一起熬夜，然后第二天早起上課，這會導(dǎo)致他們在課堂上無法集中注意力，甚至昏昏欲睡。

2.缺乏學(xué)習(xí)興趣導(dǎo)致上課精力不集中

對孩子們來說，興趣是孩子們最好的老師。如果孩子們對他們學(xué)到的知識不感興趣，他們就不能堅(jiān)持一段時間！嗯，你想說我們成年人怎么樣？你不認(rèn)為你強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)一些相關(guān)的知識嗎？畢竟，孩子們的自制力會更差。

3.沉迷于網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致上課精力不集中

電腦基本上已經(jīng)進(jìn)入了我們的家庭，一些成年人會沉迷于互聯(lián)網(wǎng)，更不用說那些對一切都好奇的孩子了?；叵肫饋恚愕暮⒆油ǔW(wǎng)絡(luò)游戲感到驚訝嗎？孩子可以適度玩電腦游戲，但一定要控制，否則他的興趣點(diǎn)會落在電腦游戲上，很難糾正。

為什么要培養(yǎng)孩子的專注力？

1.提高孩子的抗干擾能力

作為家長，要為孩子創(chuàng)造一個舒適、安靜、良好的環(huán)境。最好給孩子準(zhǔn)備一個單獨(dú)的房間，清除孩子眼前的雜物（如與學(xué)習(xí)無關(guān)的書籍、物品等），有時一個小玩意就能吸引孩子，把孩子的心緒牽走。

同時，家長不要總以關(guān)心孩子的名義去打擾、分散孩子的注意力。很多父母都會在孩子學(xué)習(xí)的時候關(guān)心孩子，一會兒削只蘋果送過去；一會兒送一杯開水或飲料；一會兒關(guān)照注意保護(hù)眼睛……如此這般，既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，導(dǎo)致不能專心學(xué)習(xí)。

2.幫助孩子學(xué)會情緒調(diào)節(jié)

在對孩子進(jìn)行注意力培養(yǎng)時，很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知，孩子情緒的好壞、穩(wěn)定與否，與注意力的培養(yǎng)有著直接的關(guān)系。只有當(dāng)孩子擁有良好的情緒，集中注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練才會取得很好的效果，如果孩子一度情緒低落，那么，注意力的培養(yǎng)效果將是很差的。