長春動因青少年體育培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：少兒籃球、少兒羽毛球
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培訓(xùn)：少兒籃球、少兒羽毛球
長春動因少兒羽毛球培訓(xùn)班，針對3-17歲的孩子而開設(shè)的少兒羽毛球課程，通過體育教育培養(yǎng)孩子的堅(jiān)毅力、挖掘內(nèi)驅(qū)力、重視團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力，在培養(yǎng)體格的同時(shí)擁有興趣愛好和幸福感，獲得自信，下面有更詳細(xì)的課程介紹。
| 建議年齡 | 小學(xué)1年級-3年級(7-9歲) | 小學(xué)4年級-6年級(10-12歲) | 初中1年級-3年級(13-15歲) |
| 教學(xué)方法 | 興趣-接觸-模仿-練習(xí)-運(yùn)用 | 運(yùn)用練習(xí)-針對練習(xí)-組合練習(xí)-對抗練習(xí) | 針對練習(xí)-組合練習(xí)-對抗練習(xí)-比賽練習(xí) |
| 技能 |
技能練習(xí)階段 | 技能提升階段 | 技能運(yùn)用階段 |
| 基本技術(shù)：通過趣味游戲和訓(xùn)練方法,培養(yǎng)基礎(chǔ)球性,基本掌握高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球動作要領(lǐng),能夠正確的進(jìn)行各項(xiàng)技術(shù)動作展示 |
基本技術(shù)：強(qiáng)化高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球動作要領(lǐng),通過組合對抗練習(xí),能夠初步做出反應(yīng)判斷,提高基本技術(shù)能力 |
基本技術(shù)：通過組合練習(xí)、回合對抗、比賽等,進(jìn)—步強(qiáng)化高遠(yuǎn)球、挑球、發(fā)球、放網(wǎng)、吊球、殺球等技術(shù)動作,形成肌肉記憶和正確的發(fā)力技巧 | |
| 進(jìn)階技術(shù)：掌握網(wǎng)前搓球,勾球,撲球,推球等技術(shù)要領(lǐng),能夠正確進(jìn)行各項(xiàng)技術(shù)動作展示 | 進(jìn)階技術(shù)：強(qiáng)化網(wǎng)前搓球,勾球,撲球,推球等技術(shù)要領(lǐng),掌握后場平高球、劈吊球等動作要領(lǐng) | ||
| 步伐：基本掌握全場6點(diǎn)步伐動作要領(lǐng) | 步伐：熟練掌握全場6點(diǎn)步伐,學(xué)習(xí)被動步伐 | 步伐：能夠在回合對抗和比賽中,熟練運(yùn)用羽毛球步伐 | |
| 比賽：初步了解羽毛球比賽規(guī)則,參與單打比賽 | 比賽：熟悉羽毛球比賽規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù),參與單打比賽 | 比賽：學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù),參與單雙打比賽 | |
| 體格/體能 | 體適能培養(yǎng) | 初級體能培養(yǎng) | 中級體能培養(yǎng) |
| 彈跳能力、投擲能力、跑動能力、平衡能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力 | 跑動能力、柔韌性、手腳協(xié)調(diào)能力、核心素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | 爆發(fā)力、速度、手腳協(xié)調(diào)、跑動能力、核心力量素質(zhì)、心肺耐力素質(zhì) | |
| 人格/素質(zhì) | 培養(yǎng)興趣、激發(fā)潛能、挖掘內(nèi)驅(qū)力、提高溝通表達(dá)能力、培養(yǎng)堅(jiān)毅品質(zhì)、培養(yǎng)規(guī)則和團(tuán)隊(duì)合作意識 | 提高興趣、建立目標(biāo)導(dǎo)向意識、發(fā)展內(nèi)驅(qū)力、提升堅(jiān)毅力培養(yǎng)自信心、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力 | 強(qiáng)化興趣愛好、提高內(nèi)驅(qū)力、不斷挑戰(zhàn)自己、善于溝通、形成良好的團(tuán)隊(duì)合作精神、收獲自信和勇氣 |
場館課+戶外課+線上課
健體：羽毛球的健體作用不言而喻。其動作的各種跳躍、碎步，手臂的揮拍、擊球等運(yùn)動，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)幼兒的體力和柔韌性。
啟智：羽毛球可給大腦許多良好刺激。在打球的過程中不僅僅是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。
育心：羽毛球需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了青少年兒童的空間知覺。此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。