1、產(chǎn)婦在坐月子期間大約每日應(yīng)攝入熱量3000卡。

2、產(chǎn)婦月子餐每日6餐。關(guān)于食材的選擇與月子餐的制作，專業(yè)的月嫂機(jī)構(gòu)都會(huì)進(jìn)行詳細(xì)地操作培訓(xùn)，在月嫂接單前均需掌握月子餐制作原則。

3、產(chǎn)婦洗澡時(shí)室溫應(yīng)調(diào)節(jié)至26℃-28℃左右。產(chǎn)婦洗澡其水溫應(yīng)為39℃-41℃為宜，能洗澡后產(chǎn)婦洗澡至多每天一次即可。

4、每天溫水刷牙1--2次 ，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。北京亦莊月嫂介紹，也可用生理鹽水漱口。

5、適當(dāng)梳頭、洗頭、洗腳、清洗會(huì)陰，勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。一定要摒棄傳統(tǒng)老舊不科學(xué)的坐月子方法，這個(gè)之前我們多次介紹過。

6、洗澡以淋浴為宜，時(shí)間是6分鐘。順產(chǎn)2——3天后，剖腹產(chǎn)拆線后兩天。室溫25℃(夏天)左右，冬天35℃左右，水溫45℃左右。

7、正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天下床走動(dòng)。剖腹產(chǎn)3—4天下床活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)與合理的運(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)婦康復(fù)。但要避免下蹲及增加腹壓的勞動(dòng)。

8、肚子松弛：收腹帶對(duì)于產(chǎn)后松弛腹肌的生理恢復(fù)、保持體形，都可起到極好的幫助。產(chǎn)婦束腰緊腹不得太緊。剖腹產(chǎn)，一般在手術(shù)后的七天內(nèi)用腹帶包裹腹部，這是促進(jìn)傷口愈合的需要。但是，腹部拆線后就不宜長(zhǎng)期用腹帶。北京亦莊月嫂提醒，特殊情況要遵醫(yī)囑。

9、分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗很大，產(chǎn)后常感口渴，所以喝些紅糖水并進(jìn)食稀、軟、清淡的半流食較好，24小時(shí)以后就可以恢復(fù)正常的飲食。但紅糖水不宜喝過多。

10、新媽由于剛剛生完小寶寶，又要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以正確的護(hù)理乳房顯得尤為重要，產(chǎn)后女性睡姿要正確，以仰臥為佳。

11、產(chǎn)后1一3天，惡露量多、顏色較紅，以后顏色減淡，量少,10天后呈淡黃，一般在4～6星期會(huì)完生消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員。

12、一般來說，產(chǎn)婦護(hù)墊1包就足夠了，大概10張。北京亦莊月嫂建議用1包產(chǎn)婦護(hù)理墊，然后再用幾包平常用的衛(wèi)生巾，因?yàn)樵谠伦永锟梢杂谩?/span>

13、高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食品，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。

14、 乳房脹痛：用4個(gè)雞蛋黃加大量鹽，和得稠稠的，避開乳頭和乳暈，敷在乳房上，敷5個(gè)小時(shí)洗掉，乳房結(jié)塊就能化開一些，然后再喂孩子，用吸奶器吸，大概用了3天(每天1次)，就徹底好了。

15、提前做好親戚、朋友的思想工作，北京亦莊月嫂提醒：產(chǎn)后不要頻繁地來探望，應(yīng)該讓產(chǎn)婦充分休息，也減少病菌感染機(jī)會(huì)。

16、下奶難:：光喝湯不夠，還得多喝水，醪糟雞蛋好吃又發(fā)奶。水果里的水分也很豐富，如果怕水果寒涼，可以熱一熱或煮一煮再吃。

17、月子里早上醒來，手指麻木無力：用姜+桂圓殼煮水來泡手，效果很好，經(jīng)常出現(xiàn)手指麻木無力的產(chǎn)婦可以使用。

18、生完寶寶出汗多："虛熱"表現(xiàn)，千萬別貪圖一時(shí)舒服而使自己受涼，北京亦莊月嫂建議特別要注意腰部保暖。

【咪嘛教育】是專業(yè)母嬰護(hù)理技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，成立于2015年，現(xiàn)開設(shè)有月嫂、育嬰師、小兒推拿保健師、催乳通乳師、產(chǎn)后恢復(fù)師、家政服務(wù)員等專業(yè)。自成立以來，堅(jiān)持以“辦職業(yè)教育就是辦就業(yè)教育”為宗旨，以學(xué)員為本位、就業(yè)為導(dǎo)向、以能力為核心、培養(yǎng)品學(xué)兼優(yōu)、一專多能、企業(yè)需要、社會(huì)歡迎的母嬰職業(yè)人才。

占地面積：現(xiàn)擁有成都環(huán)球中心教學(xué)基地2000㎡、重慶教學(xué)基地400㎡。教學(xué)基地分為理論教室、實(shí)操教室、月子餐教室、推拿按摩教室，均配有多媒體教學(xué)設(shè)備及母嬰教育專業(yè)器材。并擁有20套以上的學(xué)員宿舍，為學(xué)員免費(fèi)提供住宿。

師資力量：師資來自成都中醫(yī)藥大學(xué)、川北醫(yī)學(xué)院、瀘州醫(yī)學(xué)院、上海中醫(yī)藥大學(xué)、四川省人民醫(yī)院、成都市第七人民醫(yī)院等專業(yè)院校、醫(yī)院，現(xiàn)擁有全職教師16名，特聘中醫(yī)博士顧問指導(dǎo)1名，研究生1名，本科生8名；各專業(yè)院校的院長(zhǎng)及專家教授為學(xué)員授課。

教學(xué)方式：通過中醫(yī)理論結(jié)合專業(yè)手法的教學(xué)，理論教學(xué)+技能實(shí)操+現(xiàn)場(chǎng)實(shí)習(xí)的教學(xué)方式，旨在將最前沿、最專業(yè)的知識(shí)教授給學(xué)員。學(xué)員培訓(xùn)合格免費(fèi)*，畢業(yè)學(xué)員就業(yè)率達(dá)95%以上，對(duì)創(chuàng)業(yè)型學(xué)員還會(huì)給予創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，經(jīng)過指導(dǎo)創(chuàng)業(yè)的學(xué)員自主創(chuàng)建小兒推拿館已經(jīng)累計(jì)達(dá)到98家。咪嘛教育現(xiàn)已成為西南地區(qū)的母嬰職業(yè)培訓(xùn)標(biāo)桿品牌。

1、行業(yè)優(yōu)勢(shì)

我們擁有八年以上的母嬰服務(wù)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，先發(fā)優(yōu)勢(shì)明顯并且行業(yè)資源豐富，咪嘛教育在行業(yè)內(nèi)也建立了相對(duì)成熟的培訓(xùn)體系。

2、權(quán)威認(rèn)證

中國(guó)家政協(xié)會(huì)會(huì)員、成都市家政服務(wù)行業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、成都品牌家政企業(yè)、CCTV*月嫂推薦企業(yè)、四川電視臺(tái)育嬰上榜品牌、成都市家政“十佳誠(chéng)信企業(yè)”、成都市職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心指定考點(diǎn)、商務(wù)部“百城萬村-家政扶貧”項(xiàng)目全國(guó)首批試點(diǎn)企業(yè)（全國(guó)28家）。

3、師資力量

咪嘛教育師資來自成都中醫(yī)藥大學(xué)、上海中醫(yī)藥大學(xué)、四川省人民醫(yī)院、成都市第七人民醫(yī)院等專業(yè)院校、醫(yī)院，現(xiàn)擁有全職教師16名，特聘中醫(yī)博士顧問指導(dǎo)1名，研究生1名，本科生8名；各專業(yè)院校的院長(zhǎng)及專家教授為學(xué)員授課；教學(xué)質(zhì)量有保障。

4、教學(xué)模式

針對(duì)學(xué)員定制化專業(yè)課程，通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，讓學(xué)員學(xué)到專業(yè)的理論知識(shí)和可直接上手操作的實(shí)用技能，更快地適用于工作崗位。

5、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)

對(duì)創(chuàng)業(yè)型學(xué)員還會(huì)給予創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，經(jīng)過指導(dǎo)創(chuàng)業(yè)的學(xué)員自主創(chuàng)建小兒推拿館已經(jīng)累計(jì)達(dá)到98家。咪嘛教育現(xiàn)已成為西南地區(qū)的母嬰職業(yè)培訓(xùn)標(biāo)桿品牌。

6、教學(xué)環(huán)境

現(xiàn)擁有成都環(huán)球中心教學(xué)基地2000㎡、重慶教學(xué)基地400㎡。教學(xué)基地分為理論教室、實(shí)操教室、月子餐教室、推拿按摩教室，均配有多媒體教學(xué)設(shè)備及母嬰教育專業(yè)器材。

7、住宿提供

學(xué)員在培訓(xùn)期間，學(xué)校提供免費(fèi)住宿，內(nèi)有健身、休閑區(qū)和無線網(wǎng)絡(luò)等設(shè)施，并有專車接送。

8、就業(yè)優(yōu)勢(shì)

學(xué)員培訓(xùn)合格免費(fèi)*，畢業(yè)學(xué)員就業(yè)率達(dá)95%以上。

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