一、學(xué)業(yè)焦慮

高三學(xué)生很快就會面臨人生的第一個重要選擇，迷茫、忐忑、不安基本是每個學(xué)生的常態(tài)了。沒有經(jīng)歷過人生選擇的學(xué)生，面對這樣的挑戰(zhàn)要如何應(yīng)對？

學(xué)生之所以如此焦慮，一方面是因?yàn)閷ψ约何磥砬巴镜牟淮_定；第二方面是群體效應(yīng)，大家都很緊張，每天看著分?jǐn)?shù)學(xué)習(xí)，壓力很大；第三個方面，無法放平心態(tài)，現(xiàn)實(shí)成績與理想成績之間的差距造成的。

面對這樣的情況，家長可以從心理和行動兩個方面安撫學(xué)生。心理上，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，緩解精神上的壓力，未來對于每個人來說其實(shí)都是未知的，不要過多的擔(dān)憂還沒有發(fā)生的事情，將精力投入到當(dāng)下做的事情，做好現(xiàn)在的事情才是最重要的。

行動上，幫助孩子減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，與孩子一起選擇合適的目標(biāo)，增強(qiáng)孩子的自信心，提高孩子的成績感，減少因目標(biāo)過高或者過低而產(chǎn)生的失敗感。

再者，在考試前叮囑孩子一定要復(fù)習(xí)，做好備好工作，不打無準(zhǔn)備之仗，有備無患。提高學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)成績是一切的前提。

二、消極泄氣

“不行的，我不行，再怎么學(xué)習(xí)，也沒有辦法馬上提高成績，也考不上什么好大學(xué)了。”事實(shí)上，不少孩子會在高三產(chǎn)生這種消極想法。不要因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)不好或者最近幾次成績不好就否定自己。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。

如果沒有辦法克服這種心態(tài)，這將是一種很可怕的現(xiàn)狀，明明可以繼續(xù)努力，因?yàn)橄⒍磺啊５?，如果能夠克服，看清楚想明白，其?shí)這也是一種促進(jìn)孩子學(xué)習(xí)的動力。人生就是在對自卑消極的不斷超越中漸入佳境。

其實(shí)，放寬心態(tài)是很好的方式。讓孩子想想自己所焦慮擔(dān)憂的事情的最壞的結(jié)果是什么，不管是什么結(jié)果，總會有解決辦法，做過的努力都會有所收獲，所以，結(jié)局是可以接受的，還是有希望的。

三、害怕挫折

老生常談“失敗是成功之母”，家長們可以和孩子經(jīng)常談?wù)勑牧牧奶欤尯⒆诱f說最近的煩惱，遇到的難事，一起想辦法解決，一起敞開心扉抒發(fā)內(nèi)心。在遭遇挫折時，家長們可以給出孩子下面幾個建議：

1、對自己有一個客觀、全面的評價，正確看待自己，充分看到自己的實(shí)力。

2、認(rèn)真分析失敗的原因，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標(biāo)，一個小目標(biāo)一個小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

4、在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感。

5、增強(qiáng)自信心，經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。正確的態(tài)度是盡快找出原因，迅速調(diào)整自己的現(xiàn)狀。未來不可知，沒有輕視自己的理由。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因?yàn)榇煺蹖τ诔晒ν瑯邮潜匾摹?/span>

四、走神注意力不集中

家長和考生們應(yīng)該都知道，上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，高效學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果，并有利于記憶知識點(diǎn)。如果無法集中注意力學(xué)習(xí)，效率低，是一定會影響學(xué)習(xí)備考效果的。

孩子遇到走神現(xiàn)象時，大多數(shù)是因?yàn)閷W(xué)習(xí)疲勞、精神疲勞或者沒有明確目標(biāo)。家長可以從旁幫助提醒孩子克服注意力分散：當(dāng)出現(xiàn)走神現(xiàn)象時，要提醒自己馬上回神。制定學(xué)習(xí)計劃，并且要按時保質(zhì)完成，今日事今日畢。

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