克服心理障礙消除緊張感。

其實每個人，就算是世界頂級大師，在演唱前也會緊張。例如世界著名女高音歌唱家卡納娃曾說：“我忽然幻想到舞臺上空蕩蕩什么都沒有，眼前一片茫然……有鑒于此，我總是把太平門放在視線之內(nèi)，最好是一扇打開的門……”。所謂的“怯場”的心理是非常正常的，但是過度緊張就會導(dǎo)致發(fā)揮失常。一些考生平日演唱的時候表現(xiàn)很好，但在考試時就頻繁出現(xiàn)走調(diào)，忘詞等現(xiàn)象，都是由于“怯場”引起的?？忌谂R考前做幾次均勻的呼吸，用積極的心理來自我暗示，告訴自己許久的準(zhǔn)備終于可以派上用場了，功到自然成等等。

注意身體健康，保養(yǎng)嗓音達到最好條件。

必要的時候可以吃一至兩顆潤喉糖(不宜過多)，除了可以潤潤嗓子利于演唱外，亦可以使頭腦保持一個高度清醒的狀態(tài);并且也可嘗試感情的轉(zhuǎn)移，想想各種美好的事物，時刻提醒自己需要鎮(zhèn)定?；蛘呤菍χR子微笑，通過放松自己緊張的面部表情，同樣可以相應(yīng)緩解自己心理上的壓力。其次，在進場演唱時，盡量克服緊張、激動的情緒。適當(dāng)?shù)卣{(diào)整好狀態(tài)之后再開始。不要剛站穩(wěn)就開始唱，這樣會越唱越緊張，嚴(yán)重則會導(dǎo)致發(fā)揮失常。可以嘗試進場之后，與鋼琴伴奏的老師交流一下，然后真正覺得自己放松了，再開始。