中高考在即，不少考生感到“壓力山大”?？记皽p壓不僅是考生的事，家長和老師、社會力量也要一起來。

　　家長和老師要保持沉穩(wěn)，先要給自己減壓，別讓自己的緊張情緒感染考生。要密切注意考生的動向。以往為了減壓，一些考生考前的行為失去了理智，對此，家長和老師不能等閑視之，應(yīng)該讓考生懂得，為中高考減壓既要奏效，也要文明安全，萬萬不要釀造安全隱患。

　　要學(xué)會放松自己，但不能放縱自己；不宜盲目跟風(fēng)，當(dāng)因人而異。應(yīng)該引導(dǎo)考生根據(jù)自己的興趣和愛好，選擇適合自己的方式為中高考減壓，以免在瘋狂的減壓活動中迷失自己，危害他人。

　　社會力量要有擔(dān)當(dāng)，及時介入。眼下疫情形勢向好，在做好安全保障的前提下，各地各學(xué)校不妨也適當(dāng)舉辦線上線下減壓活動。例如，開展主題公益活動，以游戲等生動的形式，鼓勵考生以良好心態(tài)積極面對，化壓力為動力，決勝中高考。（宋維宙）