摘要

成都產(chǎn)后康復(fù)師輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪家比較正規(guī)？產(chǎn)后形體恢復(fù)有哪些原則?女性對(duì)自己的形體都十分的關(guān)注，剛剛分娩的新媽媽也是這樣的。為了保持美好身材，許多新媽媽都不會(huì)親自進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，甚至分娩不久就進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，這些都是不對(duì)的，產(chǎn)后形體恢復(fù)也是有自己的原則的。下面由為新媽媽講解一下:產(chǎn)后形體恢復(fù)的原則。

產(chǎn)后形體恢復(fù)有哪些原則?

1:堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

新媽媽在妊娠期補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體內(nèi)儲(chǔ)存的熱量非常多。而在母乳喂養(yǎng)過程中，乳房分娩乳汁能夠消耗新媽媽體內(nèi)儲(chǔ)存的熱能，有利于新媽媽產(chǎn)后形體恢復(fù)。

也一直提倡新媽媽母乳喂養(yǎng)，特開設(shè)“孕婦學(xué)院”，為女性傳授從孕前、孕期到產(chǎn)后坐月子、形體恢復(fù)、育兒等相關(guān)的知識(shí)。母乳喂養(yǎng)不僅能夠幫助新媽媽瘦身，母乳更能夠提高嬰兒自身的免疫力，有利于寶寶健康聰明成長(zhǎng)。

2：簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)

對(duì)于著急恢復(fù)形體的新媽媽，如果新媽媽自然分娩，且產(chǎn)后身體恢復(fù)的較好，在產(chǎn)后2-3天，就可以做一些簡(jiǎn)單的恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，例如：上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)等。

3：恢復(fù)訓(xùn)練從產(chǎn)后42天開始

即便是著急恢復(fù)形體，新媽媽也應(yīng)該等到產(chǎn)后42天以后，由醫(yī)生給新媽媽做個(gè)全面的產(chǎn)后檢查，看看盆底是否有損傷，有沒有早期的膨出、脫水的表現(xiàn)，才可以開始進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。

4：合理的膳食

新媽媽身體較為虛弱，且還要母乳喂養(yǎng)嬰兒，可以多吃高蛋白、高維生素的食物，要做到少食多餐，粗細(xì)搭配合理，不宜過多食用動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟和甜食以及熱量較高的主食，避免產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)胖，不利于產(chǎn)后形體恢復(fù)。

成都產(chǎn)后康復(fù)師輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)哪家比較正規(guī)？

成都中醫(yī)大產(chǎn)康院由中醫(yī)婦兒、針推、小兒推拿等方面的專家教授牽頭，并組織中醫(yī)婦兒專業(yè)一線臨床醫(yī)師碩博科班團(tuán)隊(duì)，以及國(guó)家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)職業(yè)技能培訓(xùn)考評(píng)員、持證教師等多個(gè)專業(yè)團(tuán)隊(duì)合力創(chuàng)建，下設(shè)碩博專家聯(lián)創(chuàng)品牌作為實(shí)訓(xùn)中心，共同參與教學(xué)和技術(shù)指導(dǎo)。學(xué)校長(zhǎng)期密切關(guān)注市場(chǎng)最新前沿動(dòng)態(tài)，把握行業(yè)社會(huì)最新需求，注重教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合。

自成立以來已為眾多醫(yī)院、康復(fù)理療工作室和中醫(yī)大健康行業(yè)輸送了大量人才，也為廣大都市白領(lǐng)、城鎮(zhèn)及農(nóng)村失業(yè)人員、全職媽媽以及其他有創(chuàng)業(yè)意愿的社會(huì)人士提供了就業(yè)和創(chuàng)業(yè)的機(jī)會(huì)。

現(xiàn)開設(shè)有產(chǎn)后康復(fù)、中醫(yī)催乳、母嬰護(hù)理、專題研修班、妊娠紋修復(fù)、乳腺師資、針灸推拿、小兒推拿、靈樞艾灸等專業(yè)課程。專業(yè)課程由醫(yī)學(xué)院專家教授以及行業(yè)一線專家任教，課程以線下理論加實(shí)操學(xué)習(xí)。

成都中醫(yī)大產(chǎn)康培訓(xùn)學(xué)習(xí)什么內(nèi)容？

產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)課程為我校特色課程，以中醫(yī)方法為主，包括推拿、艾灸、刮痧、火罐、中藥熏蒸和外敷等，內(nèi)容詳盡。所涉及項(xiàng)目10余項(xiàng)，包括腹直肌分離修復(fù)、盆底康復(fù)、形體恢復(fù)、月事調(diào)理、中藥熏蒸、子宮復(fù)舊、乳房修復(fù)、氣血、經(jīng)絡(luò)調(diào)理及疼痛調(diào)理、月子藥膳食療、黑色素妊娠紋等，全方位滿足產(chǎn)后康復(fù)科室和產(chǎn)后康復(fù)工作室的組建需求。

產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)課程內(nèi)容

第一天、開班儀式，產(chǎn)后康復(fù)航個(gè)月概況及就業(yè)指導(dǎo)產(chǎn)后中藥熏蒸課程（實(shí)操中心上課）

第二天、產(chǎn)后調(diào)理：臟腑氣血——經(jīng)絡(luò)腧穴產(chǎn)后調(diào)理：臟腑氣血——生理功能

第三天、產(chǎn)后肩頸調(diào)理子宮復(fù)舊

第四天、產(chǎn)后形體恢復(fù)1：罐法減肥產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實(shí)（仰臥位）

第五天、產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實(shí)（俯臥位）產(chǎn)后形體恢復(fù)2：收小緊實(shí)（俯臥位）

第六天、骨盆修復(fù)、恥骨聯(lián)合分離理論及手法腹直肌分離修復(fù)及操作

第七天、產(chǎn)后胸部塑形（提升緊致），美乳氣血通、實(shí)操練習(xí)

第八天、產(chǎn)后飲食調(diào)理1：食療理論及月子餐搭配產(chǎn)后飲食調(diào)理2：產(chǎn)后食療藥膳搭配及茶飲方

第九天、月子疼痛與不適月事調(diào)理及答疑，杵針用于痛經(jīng)的調(diào)理

第十天、頭部按摩及結(jié)業(yè)考試面部基礎(chǔ)護(hù)理、黑色素淡化

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