一建考試前最后時間，如何調(diào)節(jié)身體狀態(tài)?在一建考前的最后2天!想必大家都很焦慮。除了刷題搶分之外，還要注意自己身體的狀態(tài)。畢竟身體是上岸的本錢。在這里小編整理了五個方面，只要做到了?？荚嚥拍軌驈娜輵?yīng)對。

2019年一級建造師考試號角已經(jīng)吹響，想要考場發(fā)揮游刃有余，必須要有充足的知識儲備和沉穩(wěn)的心態(tài)來助陣。我們可以從下面這些方面來調(diào)整自己的狀態(tài)：

一、注意復(fù)習(xí)方法

從現(xiàn)在開始不要再大量做題，應(yīng)該關(guān)注往年真題和自己的錯題。或者針對考點(diǎn)預(yù)測和考前集訓(xùn)強(qiáng)化自己已掌握的知識，增強(qiáng)信心。

二、早晚黃金半小時

早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議這個時間安排記背最關(guān)鍵、最重要的資料內(nèi)容，如點(diǎn)睛資料。

三、形成興奮點(diǎn)

最后兩天在上下午考試時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，在大腦形成興奮點(diǎn)。休息時不要玩游戲或做其他較為刺激的娛樂活動，避免其他興奮點(diǎn)。在興奮點(diǎn)附近更容易超常發(fā)揮!

四、清淡飲食

按平時的飲食習(xí)慣進(jìn)餐，注意營養(yǎng)均衡、飲食清淡，不要為了加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

五、調(diào)整作息時間

考試前幾日起，要按照考試時間主動調(diào)整自己的作息時間，確保能夠在考試時間保持精神狀態(tài)