嬰兒運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展的順序基本遵循如下規(guī)律：
首尾規(guī)律
即由頭部到尾端，由上肢到下肢的順序發(fā)展動(dòng)作技能。
嬰兒動(dòng)作的發(fā)展，先從上部動(dòng)作然后到下部動(dòng)作。嬰兒最先出現(xiàn)眼和嘴的動(dòng)作，然后是手的動(dòng)作，上肢的動(dòng)作又早于下肢的動(dòng)作；嬰兒先學(xué)會(huì)抬頭，然后俯撐、翻身、坐和爬、最后學(xué)會(huì)站和行走。也就是離頭部最近的動(dòng)作先發(fā)展，靠足部近的動(dòng)作后發(fā)展。這種趨勢(shì)也表現(xiàn)在一些動(dòng)作本身的發(fā)展上，例如：嬰兒學(xué)爬行，先是學(xué)會(huì)借助于手臂葡匐爬行，然后才逐漸運(yùn)用大腿、膝蓋和手進(jìn)行手膝爬行，最后才是手足爬行，這就是首尾規(guī)律。

哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子長高呢？

1.打籃球
籃球有很多跳躍動(dòng)作，是刺激骺板的好運(yùn)動(dòng)。而且游戲規(guī)則簡(jiǎn)單，跟其他小朋友做身體對(duì)抗也會(huì)很有趣。投籃時(shí)跳躍的動(dòng)作會(huì)刺激關(guān)節(jié)和膝蓋，能促進(jìn)骨骼的生長，并提高骨質(zhì)密度。
2.跟媽媽一起伸懶腰
成人的身高在早晨和晚上會(huì)出現(xiàn)1cm 的差異。充分伸展身體，放松肌肉能讓身體變高。伸懶腰很容易學(xué)，而且是找到隱藏的1~2cm 身高的絕好方法。早上醒來后不要讓孩子馬上起床，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿。充分伸懶腰能幫助孩子長高。
3.一起做體操
孩子的集中力一般都比較差，再好的運(yùn)動(dòng)方法也不能持續(xù)多久。晚上睡覺前，孩子一般都喜歡在床上玩耍。利用孩子的這種心理，爸爸可以跟孩子一起做體操。這樣又好玩還達(dá)到了運(yùn)動(dòng)的目的。體操?zèng)]有特別的動(dòng)作要求，運(yùn)用普通的廣播體操動(dòng)作就可以了。比如劃船動(dòng)作、仰臥起坐等。

如何讓孩子遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)傷害？

1.增加身體的靈活性
有研究顯示，在比賽或訓(xùn)練前后做拉伸運(yùn)動(dòng)可增加身體的靈活性，因此建議家長將拉伸運(yùn)動(dòng)納入孩子的每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
2.加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練
孩子們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中可增加一些加強(qiáng)肌肉的訓(xùn)練，結(jié)實(shí)的肌肉可在一定程度上預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。
3.遵守安全規(guī)則
告訴孩子，在運(yùn)動(dòng)過程中一定要嚴(yán)格遵守安全規(guī)則，比如踢足球時(shí)不要故意鏟人，打棒球或壘球時(shí)應(yīng)不能頭滑動(dòng)等。
4.運(yùn)動(dòng)間隙注意休息
讓孩子在運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后就休息一會(huì)兒，在運(yùn)動(dòng)間隙抽出時(shí)間休息可有效減少運(yùn)動(dòng)損傷幾率并防止中暑。