一、注意力訓練之數(shù)字劃消，改善閱讀看題跳行漏字

數(shù)字劃消法可以改善小學低年級的孩子觀察能力不足，閱讀或考試時容易出現(xiàn)跳行、漏行、跳字漏字、加字、減字，認錯字、混淆字符等注意力問題。

訓練方法

在以上圖片中有很多數(shù)字，需要孩子集中注意力，一個一個地看，孩子的任務是劃掉指定數(shù)字。讓孩子在圖中找到數(shù)字5，找到以后用劃掉，從第一行開始，從左到右，從上到下，逐個逐行地找，不能倒回去檢查。即使不慎劃錯，也告訴孩子不用擔心，因為我們的目的在于訓練的過程。

二、注意力訓練之聽詞拍手，改善孩子聽課分心走神

聽詞拍手可以改善小學低年級孩子聽力完全正常，卻充耳不聞，把家長和老師的說話當“耳邊風”，以及聽課效率低、易受干擾、聽不清信息、背誦能力薄弱、記憶任務需要花很久的時間等注意力問題。

訓練方法

小學低年級的孩子在睡前都會有讀故事的習慣。那么只需要在給孩子講故事的過程當中稍微的加聽詞拍手訓練環(huán)節(jié)，可以讓讀故事既有趣又有意義。

家長念一篇小故事，讓孩子聽到某個詞語時拍手，從短故事開始慢慢進階到長故事。

聽詞拍手不僅鍛煉了孩子的聽覺注意的指向性，也增加了聽覺注意的維持時間，從而提高課堂學習效率。

三、注意力訓練之放松法，改善孩子上課坐不住

放松法可以改善小學低年級孩子上課時易受干擾，聽不清信息，注意力不集中，好動不安，易受人影響，提升上課注意力穩(wěn)定性時長。

訓練方法

讓孩子舒服地坐在沙發(fā)上，處于放松的一種狀態(tài)，在放松的同時可以讓孩子對自己說暗示語如下：“我的呼吸很慢很深”，“我的雙手、雙臂、雙肩感到沉重和放松”，“我的腹部感到很溫暖”，“我的全身處于放松、舒適和平靜的狀態(tài)”，“保持一分鐘”……

放松法可以每天訓練兩次，早晚各一次，每次20—30分鐘，長期堅持，可以讓孩子注意力有輔助改善的作用，對孩子因注意力不集中帶來的情緒控制差也有一定的效果。

四、注意力訓練之連數(shù)字改善寫作業(yè)拖拉磨蹭

連數(shù)字法可以改善小學低年級孩子因寫字特別重或特別輕，不愛做作業(yè)，寫作業(yè)速度慢且經常容易累等注意力問題。

訓練方法

連數(shù)字訓練法是讓孩子們按數(shù)字順序連線，要求點到位，點和點之間是直線，畫得過程盡量不抬筆，爭取一次畫完。

注意力不集中的孩子在做這個練習時，會經常忘記自己連數(shù)字連到幾了，需要邊連邊把數(shù)字念出聲來，而還有一些視覺廣度差的孩子，在玩這個游戲的時候會出現(xiàn)下一個數(shù)字就在眼前卻怎么也找不到的情況。

五、注意力訓練之表象訓練，提升孩子上課理解能力

表象訓練法可以改善小學低年級孩子上課理解能力差，注意力不集中，好動不安，易受人影響等注意力問題。

訓練方法

木塊練習”是常用的訓練注意力的表象訓練方法?？梢宰尯⒆酉胂笥幸粔K四周涂上紅油漆的木塊，就象小孩玩的積木，有六個面。

做這個訓練時，讓孩子不要用數(shù)學推算的方法計算答案，而只能憑表象來操作。

六、意力訓練之虛線描實，改善孩子寫字歪歪扭扭

經常有家長抱怨，孩子作業(yè)本來不多，但是因為經常要重寫重做，作業(yè)時間就變長了。虛線描實就可以改善小學低年級的孩子在寫作業(yè)過程中字跡不端正，寫字歪歪扭扭大大小小等情況。

訓練方法

家長可以讓孩子用筆畫一條線，將黑點全部串起來，注意不可以串漏黑點，畫得過程盡量不抬筆，爭取一次畫完。

有的孩子在訓練游戲過程中，會感到手酸、畫漏黑點、抬筆很多次，都是正常的現(xiàn)象。

因為一二年級正是練字、端正寫字姿勢的時期，在抄寫字帖之余給孩子玩虛線描實小游戲，不僅可以提升注意力，也在一定程度上提升孩子的手部精細動作控制能力。

七、注意力訓練之靜止訓練，改善孩子上課小動作多

靜止訓練法可以改善一年級的孩子因為剛入小學，對很多事情都感興趣，面前的筆盒、鉛筆的筆芯、橡皮擦的圖案、課桌的抽屜、窗戶的窗簾等，經常表現(xiàn)出左看看右盼盼，動來動去等注意力問題。

訓練方法

在生活中，家長可以讓孩子坐在凳子的前三分之一的位置，保持雙腿自然分開，雙腳踏在地面上，后背要保持直立，自然放。然后拿一塊鐘表，讓孩子看它1分鐘的走動，假如1分鐘內注意力沒離開秒針，就延長觀察的時間，再按此時間重復三四次。

八、注意力訓練之線條追蹤，改善孩子考試粗心馬虎

線條追蹤法可以有效提高視覺注意力，改善小學低年級孩子在考試時跳字漏行、抄寫時出現(xiàn)的粗心丟漏等情況。

訓練方法

讓孩子仔細看圖，找出每條曲線對應的兩端，用眼睛看，不用手指和筆幫忙，然后在終點把答案填上。

孩子剛開始做線條追蹤練習時，可以用手指點數(shù)或用手指沿著線條找數(shù)字，這是為了防止孩子在訓練過程中走神，注意力較好的孩子就可以只用眼睛數(shù)，只用眼睛找。

九、注意力訓練之詞語思維，提升孩子聽覺反應速度

詞語思維法可以改善小學低年級孩子在上課過程中，記不全老師講的內容，在被老師提問時反應慢，上課聽覺穩(wěn)定性差、聽課效率低等注意力問題。

訓練方法

家長可以勻速讀詞語，讓孩子聽完后按訓練要求做反應。每個詞語1S讀一個，若沒有反應對，可重復幾遍。

聽覺注意不集中的孩子，做這個訓練時會出現(xiàn)聽到指定詞語沒有反應，或者反應錯誤、反應慢。在訓練過程中可以從慢速適應到快速反應，隨著多次訓練后，家長讀詞語的速度越快，孩子的正確反應越快，就說明孩子的聽覺注意越好。