珠海同輝家政培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
全國(guó)統(tǒng)一咨詢電話
4006-303-880
培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
無論是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)都很重要。產(chǎn)后康復(fù)的進(jìn)行時(shí)間一般為：順產(chǎn)后2-3天，剖宮產(chǎn)后15天。產(chǎn)后康復(fù)治療要堅(jiān)持一段時(shí)間，產(chǎn)婦要在醫(yī)生和家人配合下，積極進(jìn)行康復(fù)治療和鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松情緒。
調(diào)整月子睡眠的方法：
方法1、讓丈夫多行動(dòng)。
讓丈夫分擔(dān)夜里喂奶的責(zé)任--如果你是喂母乳的話雖然有點(diǎn)困難，但并不是完全沒有可能。你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分擔(dān)喂奶的責(zé)任。如果這種方法行不通的話，你可以讓丈夫在孩子只是需要撫慰的時(shí)候去照看孩子。
方法2、適量鍛煉。
適量的運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，而且還能提高睡眠質(zhì)量。睡前最佳的鍛煉時(shí)間是睡前3小時(shí)左右，這既不會(huì)使人太過興奮，又能使人安然入睡。另外，應(yīng)保證每天有半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣才會(huì)有效果。
“同輝家政”從事家政服務(wù)20多年，是廣東省、珠海市家政服務(wù)龍頭企業(yè)、廣東省家政服務(wù)示范企業(yè)、廣東省家政扶貧示范企業(yè)、家政就業(yè)扶貧帶頭人。主營(yíng)家務(wù)管理和家庭照護(hù)服務(wù)、機(jī)構(gòu)物業(yè)保潔項(xiàng)目，現(xiàn)有在編員工80多名，每年提供家政就業(yè)崗位約3000多，每年崗前培訓(xùn)家政就業(yè)人員約2000多。
同輝家政在家政行業(yè)內(nèi)，表現(xiàn)出充分的活力，多年歷任廣東省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位、珠海市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、珠海市巾幗家政服務(wù)聯(lián)盟單位、珠海市清潔協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、珠海市總工會(huì)家政聯(lián)合會(huì)分會(huì)。
| 課程階段 | 課程內(nèi)容 |
| 基礎(chǔ)課程 | 產(chǎn)后生理及心理變化、生殖系統(tǒng)、孕中生理、產(chǎn)后生理變化、辨別論治、十四經(jīng)簡(jiǎn)述、推拿按摩總述、取穴定位等。 |
| 核心課程 | 盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)，關(guān)節(jié)疏通散寒、骨盆手法評(píng)估矯正、全身經(jīng)絡(luò)排毒，體質(zhì)調(diào)、脾胃調(diào)理、產(chǎn)后疼痛調(diào)理，產(chǎn)后便秘調(diào)理，產(chǎn)后子宮及附件系列調(diào)理，十四經(jīng)絡(luò)塑形，產(chǎn)后睡眠調(diào)理。 |
| 提升課程 | 產(chǎn)后塑形美體、肩頸理療、滿月發(fā)汗、五行塑形、產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)、產(chǎn)后安神減壓、子宮養(yǎng)護(hù)、固本溫元、面部經(jīng)絡(luò)疏通、肌肉緊致、塑型手法、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、產(chǎn)康儀器的使用，市場(chǎng)營(yíng)銷。 |
有助于新媽媽睡眠質(zhì)量的小細(xì)節(jié)：
1.月子里新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動(dòng)、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點(diǎn)及喝飲料等。新媽媽可以喝一點(diǎn)白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。
2.臥室的燈光對(duì)睡眠也很重要，舒適的燈光可以調(diào)節(jié)新媽媽的情緒而有助于睡眠。新媽媽可以為自己營(yíng)造一個(gè)溫馨、舒適的月子環(huán)境，在睡前將臥室中的其他的燈都關(guān)掉而只保留一個(gè)臺(tái)燈或壁燈，燈光最好采用暖色調(diào)，其中暖黃色效果會(huì)比較好。
3.月子里新媽媽可以在睡前40分鐘喝一杯溫開水或熱牛奶，這樣可以起到鎮(zhèn)靜、催眠的功效。還可以在睡前洗個(gè)熱水澡來讓自己的身心得到充分的休息。
以上就是珠海同輝家政培訓(xùn)中心為您提供珠海產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)學(xué)校哪家效果好?實(shí)力強(qiáng)?的全部?jī)?nèi)容，更多內(nèi)容請(qǐng)進(jìn)入護(hù)理欄目 查看