培訓(xùn):工程師、建造師、消防師、監(jiān)理工程師
1、排除外界干擾
考生在安全工程師備考過(guò)程中盡量選取安靜的環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí),若條件實(shí)在不允許,考生要學(xué)會(huì)排除外界干擾,心無(wú)旁騖,認(rèn)真學(xué)習(xí)安工內(nèi)容,才能使知識(shí)點(diǎn)在大腦中留下深刻的記憶痕跡。反之,如果考生一心多用,精神渙散,可能會(huì)在一小章節(jié)的內(nèi)容上浪費(fèi)大量時(shí)間,記憶效果大打折扣。
2、科學(xué)用腦,選擇高效時(shí)間記憶
一天中的記憶也有黃金時(shí)間和灰色時(shí)間。一般來(lái)說(shuō),9時(shí)至11時(shí)、15時(shí)至16時(shí)、19時(shí)至22時(shí),為高效記憶時(shí)間,充分利用上述時(shí)間記憶難度較高的學(xué)習(xí)材料,效果會(huì)比較顯著。
考生要注意科學(xué)用腦,若想學(xué)習(xí)過(guò)程中保持思維舒暢清醒,就要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和規(guī)律休息??忌o大腦休息時(shí)間,多進(jìn)行體育鍛煉等活動(dòng),不僅可以使大腦靈活,還可以防止大腦過(guò)度疲勞。此外,考生保持積極樂(lè)觀的情緒,可以大幅提高大腦的工作效率。
3、多次回憶,加深記憶
根據(jù)人的遺忘曲線我們知道,若是對(duì)知識(shí)點(diǎn)僅進(jìn)行一遍記憶不加以鞏固,那我們很快就會(huì)遺忘??忌_記憶知識(shí)點(diǎn)的方式應(yīng)該是在知識(shí)點(diǎn)首次被記住的基礎(chǔ)上再多次記憶,達(dá)到熟記、牢記的程度,這樣考生在任何狀態(tài)下都能輕松提取大腦知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容,也能在考場(chǎng)上穩(wěn)定發(fā)揮。多次記憶的時(shí)間我們可以避開(kāi)完整的、大塊的時(shí)間段,考生可利用上下班乘坐交通工具、午休過(guò)程中的碎片化時(shí)間,回憶復(fù)習(xí)過(guò)的內(nèi)容,加深印象。
4、嘗試不同記憶方法
考生可以嘗試采用靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、做筆記、便利貼等多種趣味記憶方法對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行記憶,也可以根據(jù)自身特點(diǎn)創(chuàng)造屬于自己的特殊復(fù)習(xí)方式。例如視聽(tīng)結(jié)合的學(xué)習(xí)方法可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強(qiáng)化記憶,提高記憶效率,比只是用眼睛默讀的效果好得多。
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