成都記憶力培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家比較好？關(guān)于記憶力的培訓(xùn)很多人都知道，因?yàn)橥ǔ?，我們?duì)眼前的事情注意得不那么周到。其實(shí)，真正的記憶術(shù)就是“注意術(shù)”，有人還把這看成萬世不變的記憶法則，就是有道理的。所謂注意，就是集中精神注意事物和行為，把它們固定于意識(shí)之中。因此注意力越強(qiáng)，印象便越深刻。我們之所以會(huì)很快地把見到的、聽到的、感到的東西忘掉，就是因?yàn)闆]有對(duì)它們給予必要的注意。要知道，任何記憶力的訓(xùn)練應(yīng)從訓(xùn)練集中注意力開始。

　　我們先做個(gè)小實(shí)驗(yàn)：

　　拿一樣?xùn)|西(相機(jī)、盒子或筆)仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對(duì)這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說出來。如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚，請(qǐng)?jiān)倏匆槐?，然后再閉上眼睛再說;如此重復(fù)，直到能把該東西說得清楚無遺為止。微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習(xí)每次最好不超過3分鐘。做完這個(gè)練習(xí)以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓(xùn)練這一點(diǎn)。

　　2、觀察力

　　觀察對(duì)于記憶有第一等的意義。因?yàn)橛洃浀牡谝浑A段必須要有感性認(rèn)識(shí)，又只有強(qiáng)烈的印象才能加深這種感性認(rèn)識(shí)。從眼睛接受信息時(shí)，就要把它印在腦海里。對(duì)于同一幅景物，嬰孩的眼和的眼看來都是一樣的;一個(gè)普通人及一個(gè)專家眼中也是一樣的，但引起的感覺不一樣的，在觀察時(shí)，一定要在腦海中打一上個(gè)烙印，這種烙印包含著對(duì)事物的理解和想象，而不是一個(gè)只有光與形的幾何體。

　　注意力和觀察力是記憶的雙翼。善于觀察的人，容易把握事物的基本特征，對(duì)觀察過的事物記憶深刻。在實(shí)驗(yàn)課上進(jìn)行物理或化學(xué)實(shí)驗(yàn)，觀察能力強(qiáng)的學(xué)生收獲就比觀察能力弱的學(xué)生大得多。創(chuàng)造性的活動(dòng)更需要良好的觀察力。許多有巨大成就的科學(xué)家，都具有非凡的觀察力，一些科學(xué)家能滔滔不絕地說出許多事理，甚至許多事物的細(xì)節(jié)，也是得益于他們精細(xì)的觀察及思考。

　　3、想象力

　　在世界上，客觀事物有著千絲萬縷的聯(lián)系。有的表現(xiàn)為從屬關(guān)系，有的表現(xiàn)為因果關(guān)系。把反映事物間的那種聯(lián)系，把在空間或時(shí)間上接近的事物，及在性質(zhì)相似的事物和人們已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來，是增強(qiáng)記憶的好方法。從記憶的生理機(jī)能看，聯(lián)想能有效地建立腦細(xì)胞之間的觸突聯(lián)系，有助于記憶網(wǎng)絡(luò)的形成，這樣不但可以長(zhǎng)期保持，也容易再現(xiàn)。所以，請(qǐng)你記住;用想象力編織忘記之網(wǎng)。

　　工作記憶(working memory)是大腦的最基本部分?？梢詭椭覀兛焖俅鎯?chǔ)，處理感受和一點(diǎn)信息。比如我們遇到一個(gè)數(shù)學(xué)題時(shí)，首先會(huì)從長(zhǎng)期記憶中尋找相關(guān)概念，把這些信息暫時(shí)存儲(chǔ)在工作記憶中，再處理，理解，消化，并計(jì)算這道數(shù)學(xué)題。

　　需要注意的是，工作記憶不等于短期記憶。短期記憶被認(rèn)為通常短暫存儲(chǔ)在相應(yīng)的接受外界刺激的腦區(qū)里，比如圖像，文字，這些記憶很容易被打擾，通常我們認(rèn)為跟海馬體有關(guān)。而工作記憶還包含了注意力等， 是一個(gè)綜合的信息處理能力。很多研究都顯示流體智商和工作記憶有很明顯的聯(lián)系，但跟短期記憶力聯(lián)系很弱。

　　工作記憶力包含很多方面，包括注意力，容量，持續(xù)時(shí)間等，也決定了工作記憶的大小。工作記憶對(duì)我們的生活上的影響是方方面面的，包括學(xué)習(xí)成績(jī)，思考能力等。工作記憶越強(qiáng)，處理任務(wù)的能力越強(qiáng)。工作記憶是可以提升的，一些研究也證明了這一點(diǎn)，但如同實(shí)踐效果(practice effect)一樣，這個(gè)提升是有限的，所以不要期望你一夜之間就變成愛因斯坦那樣的天才。目前也沒有研究證明這種提升是長(zhǎng)期有效的。