循環(huán)學習法的具體做法

1. 15分鐘

每天早午晚，分別拿出15分鐘時間.早上15分鐘看教材，復習前一天學習內(nèi)容。不看書就能回憶起來的知識，才是真正牢固的。午休15分鐘，復習上午學習的知識。晚上6點到8點是大腦記憶的黃金期，把當天各科學習內(nèi)容梳理一遍，看哪些沒有完成，趕緊補上。睡前15分鐘，回憶當天所學知識的重點、難點，回顧相關(guān)例題、習題。

2. 周總結(jié)

每周瀏覽一遍當周所學知識的目錄，回憶知識點，遺忘的內(nèi)容就去翻看本，重新記憶。確保當周任務當周解決。

3. 月考

月考后，要認真總結(jié)和思考存在的問題。對本月的學習進行“查缺補漏”，找出階段學習是否掌握牢固?？荚嚰寄芊矫娴那啡眲t要汲取教訓，防止重蹈覆轍，這是一個長期的訓練，不能僅靠幾次模擬考試。

4. 總結(jié)

隨時抽出時間日清周結(jié)，不留知識死角。這樣，才能扎實前進，維持良好的學習狀態(tài)。

為什么提倡循環(huán)學習方法？
（一）“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們：遺忘的發(fā)展規(guī)律是先快后慢，24小時內(nèi)復習所學的知識容易記牢，8小時之內(nèi)及時復習效果最佳。心理學家也分析，一個英語單詞只有在大腦里停留7-12次才能被記住，所以知識不要希望背誦一次就能記住，只有充分利用各種可能的時間重復復習，才能達到真正的記憶。
（二）現(xiàn)代教育論認為：方法來自對學習行為過程的不斷總結(jié)，不會總結(jié)和不會做計劃都是不會學習的表現(xiàn)，總結(jié)的過程本身就是完善的過程，是提高的過程，學習需要總結(jié)，需要反思，在總結(jié)中完善，在反思中提高。

循環(huán)式學習方法的一些好處：

1.提高學習效率

通過不斷重復和循環(huán)學習，人們可以在較短的時間內(nèi)掌握更多的知識點。這種學習方法避免了傳統(tǒng)線性學習方式中經(jīng)常出現(xiàn)的“學了忘、忘了學”的現(xiàn)象，讓學習更加高效。

2.增強記憶力

循環(huán)式學習方法可以幫助人們更好地鞏固所學知識。通過不斷重復學習和實踐，人們可以更好地將知識點存儲在大腦中，從而增強記憶力。

3.激發(fā)學習興趣

循環(huán)式學習方法讓學習變得更加有趣。通過不斷變化學習內(nèi)容和方式，人們可以保持對學習的興趣和熱情，從而更好地掌握新知識。

4.培養(yǎng)自主學習能力

循環(huán)式學習方法鼓勵人們自主安排學習時間和內(nèi)容，培養(yǎng)自主學習能力。這種學習能力對于未來的學習和工作都非常重要。