高中的孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1.照顧孩子的身體

讓孩子維持規(guī)律的睡眠與飲食習(xí)慣，若在壓力源下出現(xiàn)飲食與睡眠習(xí)慣的改變，要留意并諮詢兒科醫(yī)師這是否仍在孩子健康的承受范圍。

2.關(guān)心孩子的情緒感受

鼓勵孩子用“語言”而非“動作”來表達(dá)情緒。以“我不開心”、“我很生氣”替代丟擲物品、對自己或他人的肢體攻擊，若孩子需要用身體釋放他的怒意，打沙包、撾枕頭、跑步，都是可以采取的策略。

3.排定休息時間

不只是在課程學(xué)習(xí)上訂立合宜的目標(biāo)，在生活適應(yīng)上也應(yīng)給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應(yīng)度高，但有的孩子需要較長的預(yù)告、準(zhǔn)備期。

我們要清楚的知道，孩子的特質(zhì)及能力的優(yōu)勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰(zhàn)，而非做不到的負(fù)擔(dān)。

主要授課模式：1對1
學(xué)習(xí)目標(biāo)：沖刺備戰(zhàn)高考，高考考前提升。
課程內(nèi)容：
高考考前輔導(dǎo)：主要包括考前學(xué)科查漏補缺、彌補知識盲點、考綱重難點精講、考前串講、系統(tǒng)梳理、解題技巧規(guī)范、考前心理疏導(dǎo)、專項備考訓(xùn)練、歷年真題解析、模擬高考訓(xùn)練、易錯點強(qiáng)化等；或分析考生薄弱學(xué)科及學(xué)習(xí)瓶頸，集中突破，制定嚴(yán)格學(xué)習(xí)計劃，抑制偏科，擊碎學(xué)科短板，重難點深度剖析，整體把握備考復(fù)習(xí)節(jié)奏，沖刺高考。

學(xué)習(xí)力提升系統(tǒng)
“五環(huán)十步”教學(xué)服務(wù)體系提升學(xué)習(xí)效率
教研+師資
9年實力教研團(tuán)隊老師通過率4%
滿足個性化需求
1對1，1對2，集訓(xùn)班，藝考文化課找到更適合的提分方案
升學(xué)服務(wù)
小升初、中高考政策解析志愿填報指導(dǎo)

高考提高成績的方法

1.把教材吃透，讓教材滾瓜爛熟

我在高三找到的一個看書的學(xué)習(xí)方法是回想法。對于需要我背誦或者特別熟練的內(nèi)容，光看是沒用的，記不住。我會在每看完一段之后合上書，自己把這一段寫下來，或者用自己的話說出來，或者自己把這一段的知識結(jié)構(gòu)整理寫出來。當(dāng)你能產(chǎn)出的時候，才是真正理解的時候。就這樣一點點把所有教材全掃一遍。

當(dāng)時即使是看教材不那么重要的科目，我都會發(fā)現(xiàn)很多老師甚至沒強(qiáng)調(diào)的細(xì)節(jié)，非常有收獲。

2.把題型吃透，就是把吃透的知識轉(zhuǎn)化為實戰(zhàn)的能力

高考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路——因為它總是要以教材為基礎(chǔ)，去考察教材的某個部分的。這時候我們要選擇的參考書，就是能智慧地收集并且總結(jié)主要題型的書。

很多書里面一堆題，然后分類很亂。記住，要突飛猛進(jìn)，我們就要比他人完成更多的事情，因此時間更有限，題海戰(zhàn)術(shù)最要不得。如果不找到高效率的方法，就是死路一條。

勵學(xué)個性化致力于國內(nèi)一對一個性化教育培訓(xùn)，一切以學(xué)生為中心，秉承現(xiàn)代化教育理念，根據(jù)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況量身定制個性化學(xué)習(xí)方案，并匹配全職學(xué)科教師進(jìn)行一對一輔導(dǎo)。輔導(dǎo)課程各科全覆蓋，全方位改善學(xué)生學(xué)習(xí)素質(zhì)。通過“專業(yè)、專注、專一”的教學(xué)態(tài)度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，喚起學(xué)生求知欲，讓學(xué)生興趣盎然地參與到學(xué)習(xí)中去，時刻保持自主學(xué)習(xí)、快樂學(xué)習(xí)、高效學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生全面提升。
勵學(xué)個性化輔導(dǎo)教師為專職教師，輔導(dǎo)經(jīng)驗豐富。成立至今，勵學(xué)個性化采用的教學(xué)模式已助力眾多學(xué)生取得提升，通過不懈努力和累累碩果，勵學(xué)個性化已贏得廣大家長和學(xué)生的認(rèn)可。

高三學(xué)生失眠怎么調(diào)理？

我建議睡前洗個熱水澡或泡腳，這個能放松身心助眠。最好在睡前的一個小時或一個半小時洗個熱水澡，然后躺在床上看書聽音樂等，然后等到要睡覺了，體溫就能剛好降到適宜睡眠的溫度，睡意自然就會來，而且睡眠質(zhì)量普遍都不錯喔。

睡前喝牛奶具有安眠作用。醫(yī)學(xué)家對此進(jìn)行實驗觀察發(fā)現(xiàn)，睡前喝一杯熱牛奶，一般情況下可使人較快速地入眠，這是因為牛奶中有一種能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的、使人體產(chǎn)生疲倦感的原料L色氨酸。

可以睡前看一些書，屋內(nèi)的燈光不可以開太強(qiáng)，但又要保證眼睛的舒適度

個人覺得看短篇故事散文要比看長篇小說好，因為看長篇小說容易讓人欲罷不能，甚至有可能會產(chǎn)生“不看完就不睡覺”的念頭。

關(guān)于午睡。午睡要掌握時間，像我，我睡了以后不容易醒，午睡睡太久，晚上就會容易睡不著。

一般睡10分鐘至30分鐘為宜。

另外，不要飯后即睡，因為剛吃完午飯，食物在胃內(nèi)還消化完，如在這時午睡會影響胃腸道的消化，不僅不利于食物的吸收，長期這樣甚至?xí)鹞覆。宜哔|(zhì)量也不會好的。

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