影子訓練就是Shadowing

你可以理解為跟讀，但是比較進階版的跟讀。練習口譯的同學，都會進行Shadowing練習，只是練習的強度更大、更有挑戰(zhàn)性，不然你以為口譯員，尤其是同傳怎么可以優(yōu)雅的翻譯呢。都是高強度練習堆出來的呀，親。你大聲跟讀的時候覺得自己又傻又瘋狂，真正口譯好的牛人剛開始的時候只有比你更傻更瘋狂的！扎實的跟讀訓練，會對聽、說進行全方位高強度的訓練，是練習聽力和口語效率最高的辦法之一。Shadowing練習收獲會特別多，個人覺得比聽寫的效率高多了，我是個相對比較懶得學習者，當時也做聽寫，可每次都覺得聽寫真麻煩呀，還是shadowing練習效率比較高。而且聽力和口語提高了之后，我記單詞也變得簡單了，不需要再一個字母一個字母死記硬背，看見單詞知道怎么讀，按照讀音拼一拼就出來了。這也算是影子訓練給我的一個附贈的小禮品吧。說到這里不由感嘆一句：英語學習聽說讀寫是個系統(tǒng)的過程，各方面的提高是相輔相成的，很多朋友苦惱于「單詞記不住」、「聽力提高不了」其實不是記憶力和聽力出了問題，可能是你的聽說讀寫其他方面也很薄弱，知識表現(xiàn)在了單詞和聽力上。大概就跟「頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳」的感覺差不多。

（一）跟讀原則：

1、有間隔，間隔逐漸拉長；有啥好處？鍛煉聽說能力啊！

2、全面模仿源語，發(fā)音、語調、語速；開始覺得模仿不來，外國人講話好夸張！不要灰心，堅持！堅持！堅持著慢慢感覺就來了

3、為自己的跟讀錄音，并回聽錄音找差距。這一條非常重要、非常重要！錄下自己的聲音去聽，時長會發(fā)現(xiàn)，哦原來我以為自己是這樣讀的其實讀出來不是誒！

（二）預計的收獲和效果

1、把嘴皮子練的溜溜的，自己體會是最立桿見影的效果。

2、高強度練習后建立口腔肌肉記憶，雙元音、連讀、吞音之類的都是水到渠成的收獲。當然前提是你的發(fā)音要相對準確一些。這個過程其實也是在糾音的過程。

3、提高瞬時記憶能力，為后續(xù)多線程處理問題打好基礎。

4、鍛煉分腦能力，一心二用，多線程處理加工語言的能力。這是口譯員必備的素質，當然大家有了這個基本功后，總是會很有好處的。其實沒什么好神奇的，就是你可以在短時間內處理多個任務。（比如，你在跟讀一段中文的時候，你能夠一邊聽，一邊跟讀中文，同時自己心里還能清楚這段話說的什么意思、講了什么事情，如果讓你用自己的話總結一下，你能夠想出來該怎么說，如果用英語復述，你知道要怎么說。對，就是這樣一個簡單的過程，我們只是把中文換成英文。最后追求的效果是，在較短的時間內，完成上述一系列的工作，同時表達出來）

（三）進階練習步驟對于初學者來說，Shadowing的聯(lián)系可以分成小白入門、大眾基礎、變態(tài)進階、地獄高階四個階段。零基礎的同學也可以按照這個方法來。

1、小白入門(有基礎的同學可以忽略這一條）：找一段中文的新聞，可以是新聞聯(lián)播的音頻。播放新聞，先整體聽一遍。然后再從頭播放新聞，播放開始后2秒后，你開始跟讀，一直與原音保持2秒的間隔。試一下。如果覺得有挑戰(zhàn)、吃力，2秒間隔需要記憶的內容量太大，那就把間隔時間縮短成1秒或者同時跟讀，是不是立馬就簡單了很多。當我們把這種練習掌握之后，可以開始嘗試間隔3秒。這一階段的目的主要是熟悉、體會有間隔跟讀的過程，因為用的源語是母語，初學者更容易體會有間隔跟讀是怎么一回事情，大腦如何更好地的處理這個過程。覺得自己準備好之后，就可以解鎖下一階段了。

2、大眾基礎：與上一步類似，只是我們把源語變成英文，一開始可以用VOA慢速英語作為聯(lián)系材料。然后過渡到VOA常速，然后呢可以用BBC的材料。步驟還是一樣，先整體聽一遍材料，熟悉內容，一開始可以從簡單的同時跟讀開始，慢慢拉長時間間隔?？梢詫χ粋€材料進行反復練習，把間隔拉長，1秒、2秒、3秒、10秒、20秒。最后可能你不知不覺的情況下，把材料都能背誦下來了。

3、變態(tài)進階：這一步開始有點變態(tài)，開始把源語材料的語速調節(jié)的快一些，1.1、1.2、1.3倍速進行播放。一開始可選擇之前練習過的材料，你自己比較熟悉內容，練習起來相對簡單一些。后面可以用一些新的材料，還是VOA、BBC即可。這一階段的難度會提高很多，速度提高10%，難度可不是提高10%這么簡單。訓練步驟和前面一樣，逐漸拉長間隔。

4、地獄高階：最變態(tài)的階段。在你跟讀的時候，請準備一張紙，一邊跟讀一邊寫1、2、3。。。99、100可以100為一個循環(huán)，也可以一直寫下去。更變態(tài)的方法是倒著寫，100、99、98。。。我自己練習的時候，只是順著寫。一開始可以選擇簡單的慢速材料，然后是常速，然后可以嘗試一下倍速播放源語，真的真的非常的虐。。。。練習一次，會覺得腦仁疼。。。這也算是通往大神的地獄式練習吧。注意：在進行以上訓練的時候，一定要把自己的跟讀錄下來，跟源語對比找到跟讀的偏差，修正后再進行練習。推薦聽源語用耳機，這樣錄音的時候只有自己跟讀的聲音。這樣做，查找跟讀偏差的時候，更容易一點。如果你能走到第4步，哪怕只是嘗試性的訓練，你的聽力和口語應該會有一個自己就能感覺到的長進！

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