幼兒體能是指人體各個器官所具備的的能力，在身體素質(zhì)方面包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協(xié)調(diào)，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動技能。各個階段的孩子體能發(fā)展程度不一，因此幼兒體能訓練要根據(jù)孩子的特點來進行。

那么幼兒體能訓練的方法有哪些呢？

一、2歲的孩子

不少基礎(chǔ)動作都能獨立完成，只是精細動作、協(xié)調(diào)性還有所欠缺。這時候的幼兒體能訓練的重一些點在于，多讓孩子做一些細小的動作，以及鍛煉他們的身體配合能力。

二、3歲的孩子

身體協(xié)調(diào)能力改善不少，好動是這一階段最明顯的特征。你會發(fā)現(xiàn)，孩子上下樓時，只會一只腳一只腳的邁進，這時幼兒體能訓練側(cè)重于鍛煉孩子的分開協(xié)作能力，鼓勵孩子模仿大人的運動，比如上下樓。

三、4歲的孩子

精細動作發(fā)育完全，能自己穿衣服、扣扣子等，生活中蠻多活動都可以獨立完成。而且，此時幼兒體力也有所加強，他們的體能訓練可以通過戶外游玩、多走路、跑步來進行，提高孩子的體質(zhì)。另外，教孩子使用工具制作剪貼也是一個不錯的選擇。

四、更大的孩子

精細動作及協(xié)調(diào)力都沒問題了。某種程度上，他們的運動速度及活動能力都可以和大人一較高下了。此時，幼兒體能訓練側(cè)重于，參加具有安全性的活動，增強孩子的活動能力。

最后，幼兒體能訓練時，不可操之過急，一定要有耐心，孩子的姿勢、運動發(fā)展是個循序漸進的過程。幼兒體能訓練可以為孩子提供知覺動作經(jīng)驗，為生理成長和功能的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。因此，家長應(yīng)積極鼓勵孩子參加體能訓練。