動(dòng)作一：提供安靜、簡(jiǎn)潔的作業(yè)環(huán)境 

注意力集中是高效完成任何一項(xiàng)工作的基礎(chǔ)保障。孩子完成作業(yè)時(shí)，至少有一個(gè)獨(dú)立的空間，書房最好，如果家里實(shí)在沒有獨(dú)立空間，就給孩子找一個(gè)托管班吧。書桌保持簡(jiǎn)潔，桌面不要有過多的文具，不能擺放與作業(yè)無關(guān)的書籍、玩具、手機(jī)等，以免干擾孩子注意力。 孩子作業(yè)時(shí)，家人也要有基本的配合。不能頻繁出入孩子書房，不能制造噪音，更不能在孩子寫作業(yè)的時(shí)候看電視，大聲說話。

動(dòng)作二：一起制定作業(yè)計(jì)劃

孩子拖拉，效率低，是因?yàn)闆]有計(jì)劃和安排。在作業(yè)開始之前，父母要和孩子一起制定一個(gè)作業(yè)計(jì)劃，作業(yè)分幾個(gè)部分完成，每完成一個(gè)部分的時(shí)間節(jié)點(diǎn)是什么，都要有明確規(guī)定。需要注意的是，作業(yè)完成的時(shí)間點(diǎn)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)，但是必須由孩子說出來，得到孩子的認(rèn)同，這樣才更有利于孩子執(zhí)行計(jì)劃。

動(dòng)作三：建立規(guī)則

孩子完成作業(yè)的過程中，要輔助一些規(guī)則。首先，作業(yè)中孩子如果遇到難題，一定不能網(wǎng)絡(luò)查詢，網(wǎng)絡(luò)信息太多太雜，必定會(huì)干擾孩子的注意力，查詢要放到最后。其次，作業(yè)間隔的休息，孩子不能看電視，玩手機(jī)、玩pad等。一方面，這些東西難以讓大腦得到真正的休息；另一方面，孩子極易融入到另一個(gè)場(chǎng)景中，難以自拔，拖延休息時(shí)間不說，也不能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。