到了孕晚期，該注意的事情多了去，那么有哪些注意事項(xiàng)？
1、孕晚期睡姿
到了孕晚期，孕媽最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，腹側(cè)貼著床，比較有安全感。對(duì)于那些腿部經(jīng)常浮腫的孕媽媽來(lái)說(shuō)，側(cè)躺著，然后在腿下放枕頭或抱枕，將腿墊高，可以很好地避免浮腫加劇，減輕疲勞感。這里也需要注意，避免趴著或平躺著睡，這樣的姿勢(shì)對(duì)胎寶寶和孕媽媽都不好。
2、飲食注意
到了孕晚期，胎寶寶對(duì)孕媽媽的胃腸的壓迫感會(huì)變小，所以，孕媽的食欲也會(huì)變得比孕早中期都要好，但是切記不能盲目地胡吃海喝，要控制好量。適當(dāng)?shù)卦黾拥鞍踪|(zhì)的攝取，以及必需的脂肪酸，還要適量吃些動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)鐵就好。
3、堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)
如果孕晚期胎動(dòng)頻繁，孕媽媽就不必過(guò)于擔(dān)心。根據(jù)時(shí)間的不同，胎動(dòng)的次數(shù)也會(huì)有變化。一般來(lái)說(shuō)，晚上胎動(dòng)次數(shù)較多、早晨較少。堅(jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)是可以確保寶寶一直都好好的。
4、按時(shí)產(chǎn)檢
到了孕晚期了，要時(shí)刻保持對(duì)胎寶寶動(dòng)態(tài)的了解，所以這時(shí)產(chǎn)檢的次數(shù)會(huì)增多，但是千萬(wàn)馬虎不得，要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢。28-36周每?jī)芍軝z查一次，36周后每周檢查一次。具體可以聽(tīng)從醫(yī)生的安排。
5、保證充足的睡眠
孕媽媽每天晚上保證睡8個(gè)小時(shí)，午休1個(gè)小時(shí)為佳，所以保證睡眠也是保證身體的一個(gè)重要因素。
6、要拒絕同房
到了孕晚期，孕媽媽肚子越來(lái)越大了，而且這時(shí)候的子宮是非常敏感，所以要拒絕同房哦。因?yàn)檫@個(gè)階段同房容易高潮，而引起子宮收縮嚴(yán)重，就會(huì)高概率地發(fā)生早產(chǎn)。
7、要適量運(yùn)動(dòng)
劇烈的運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)萬(wàn)不可以的，孕晚期雖然行動(dòng)不便，但輕松簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等。
注意事項(xiàng)有這么多，孕婦需要自己掌握懷孕期間自我保健護(hù)理和注意事項(xiàng)。

1、保證蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人體中非常重要的物質(zhì)。禽類(lèi)、魚(yú)類(lèi)蛋白質(zhì)中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以調(diào)節(jié)血壓的高低，大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇，從而保護(hù)心臟和血管，并可以保證胎兒的發(fā)育。因此，準(zhǔn)媽媽們要注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)。不過(guò)，腎臟功能異常的妊娠高血壓綜合征孕媽媽就必須控制蛋白質(zhì)攝入量，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
2、少食脂肪性食物。媽媽們要知道，脂肪性食物里的含膽固醇量較高，攝入過(guò)多的膽固醇，可能會(huì)使血壓升高，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病。因此，要注意少吃脂肪性食物。
3、控制脂肪攝入量。孕媽媽?xiě)?yīng)該少吃動(dòng)物性脂肪，使膳食中的飽和脂肪酸的量少于不飽和脂肪酸的量。這樣不僅能提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的必需脂肪酸，還可以增加前列腺素的合成。
4、控制熱能的攝入。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，要嚴(yán)格控制熱能的攝入，尤其是妊娠前體重過(guò)重的孕媽媽?zhuān)瑧?yīng)少用或不用糖果、點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品以及脂肪含量高的食品。
5、口味宜清淡。準(zhǔn)媽媽到了孕晚期，飲食上應(yīng)少吃過(guò)咸的食物，避免大量飲水。
6、嚴(yán)禁飲食過(guò)度。孕媽媽到了孕晚期，食欲會(huì)慢慢恢復(fù)正常，這時(shí)候千萬(wàn)要注意，不要過(guò)度飲食，造成肥胖。要知道，這時(shí)胎兒已經(jīng)有足夠的養(yǎng)分，即使母親不吃東西，也不會(huì)立刻影響他的生長(zhǎng)發(fā)育。
7、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。在整個(gè)妊娠期中，準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成隙紤?yīng)該注意科學(xué)合理飲食，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。