距離高考還有最后幾天時間，對于大多數(shù)考生來講，調(diào)整心態(tài)，注意細(xì)節(jié)，才是最重要的。而在這個時候，家長的作用似乎顯得越來越重要了，因為有許多工作都必須由家長來完成，協(xié)助孩子一同進(jìn)入最后狀態(tài)。家長應(yīng)該怎么做才能有效地幫助孩子？

1、不要給孩子太大的壓力

不要對孩子施加過大壓力，這可能會對孩子有負(fù)面影響。家長應(yīng)鼓勵孩子努力，但也要告訴孩子考場不是生死攸關(guān)的事情，盡力就好。許多家長都會說某某某去年考的多好怎么怎么的，某某某考差了現(xiàn)在怎么怎么的，這些可能只是家常嘮叨，卻會給孩子帶來無意義的壓力！保持平常、輕松的家庭氣氛，讓孩子沒有后顧之憂！

2、父母做好孩子的后勤保障

確實，從早上6點鐘（有的甚至是更早），一直到晚上11點，整整17個小時高強度的學(xué)習(xí)，這實在是一場體力活。因此有條件的家長，不妨給孩子加強一些營養(yǎng)。注意這里的加強營養(yǎng)并不是說大魚大肉大補。可以適當(dāng)吃一些加強記憶的食物，比如香蕉、黃花菜，花生等都是非常不錯的。

而且有一點要注意的是，千萬不要在飯桌上，不斷地說多吃些這個，某某菜增強記憶的等話語，這樣非但收不到效果，反而還會適得其反的，會引發(fā)孩子的焦慮情緒。

3、不要過分溺愛

家里有高三學(xué)生，作為家長感覺緊張是不可避免的，但是沒有必要因為緊張就放棄生活中正在進(jìn)行的其他工作，比如上班。有一些家長為了孩子，請年假照顧孩子的起居，為的就是實現(xiàn)成龍成鳳的夢想。人如果突然閑下來，會找不到歸屬感，就像是正在上班的人突然退休，不知道該做什么，找不到方向了。找不到方向的人會莫名其妙給別人壓力，特別是孩子。他們會覺得家里像裝了監(jiān)視器，總有人貼在自己的門口看看自己是不是睡了，是不是在跟朋友聊天，是不是在玩游戲......如果家的寬松和溫暖都沒有了，那孩子該怎么辦呢？家長該干什么干什么，就是對孩子最好的照顧。

4、提醒孩子不忘記體育鍛煉

千萬不要覺得24小時坐在書桌前看書就是最好的復(fù)習(xí)，恰恰相反，這樣的效果反而不好。因此還要提醒孩子適當(dāng)?shù)剡\動，比如課間跑步，還有體育課和同學(xué)可以盡情地打球等，都是最好的減壓方式，也是提高身體素質(zhì)的方法。而且今年幾乎所有的自主招生測試都規(guī)定了體測， 并且好多院校規(guī)定體測不通過是取消下一輪面試的資格。

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