練聲方法大全

第一步，我先說當(dāng)年自己對自己基本語音體系的訓(xùn)練過程：

首先是對發(fā)音肌肉群的強化訓(xùn)練————雙唇的力度，舌尖、舌根的力度，軟腭的上挺習(xí)慣構(gòu)成。

這個東西在其他同行的回答中已經(jīng)非常詳細(xì)的敘述，方式也很多，在這里不再贅述，總結(jié)起來用于強化發(fā)音肌肉群的訓(xùn)練 ——— 無聲練習(xí)，也就圍繞著以下幾步進(jìn)行：

1.雙唇：噘唇、咧唇

力度往唇中三分之一處集中，然后提起顴肌咧開（閉嘴做）

2.舌頭：頂舌、饒舌、彈舌

力度一定建議不管頂舌饒舌都用全力做，這一點我相信沒有人會質(zhì)疑，強化力是一方面，肌肉的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致面部肌肉萬一搞出個傾斜，就是個大事了... ...而彈舌則可以穿插于每一組頂舌和饒舌之間，一方面活動活動舌根緩解強練習(xí)后的酸痛感，另一方面練習(xí)舌尖的力度。

3.軟腭：打牙關(guān)。

發(fā)音時我們說要有類似“咬蘋果”的感覺，至于到底是什么樣的請參照“優(yōu)雅的咬蘋果”，而不是單純的用門牙往下死磕。

練習(xí)打牙關(guān)時，注意我們要求內(nèi)部口腔張開能清晰的看到自己的小舌（吊下來的那坨小肉），并且舌根沒有很高的隆起阻擋到太多那個黑洞洞的氣口兒。

無聲練習(xí)強化肌肉群，雖然很多人覺得這個東西并沒有什么大用處，但咱說點兒實在的。滴水石穿，口腔部分的肌肉群強度的訓(xùn)練并非朝夕之功，同樣是科班，同樣的專業(yè)水平出來，保持練習(xí)狀態(tài)的人和并沒有保持練習(xí)狀態(tài)的人，一段時間后聚在一塊兒，發(fā)同樣的一組音，發(fā)音結(jié)果是會存在明顯差別的。

接下來是氣息練習(xí)：

關(guān)于氣息練習(xí)的方式樓上也說了不少了，在此也不再多說。

主要分為快吸慢呼和慢吸慢呼。

注意的要點：不論是呼還是吸，請運用好胸腹聯(lián)合式呼吸，呼氣的時候不要噴。呼，要呼得勻，呼得穩(wěn)，呼得夠持久。

一句話解釋，氣息要求：深（吸得深），勻（呼得勻），通（氣息通暢），活（使用活絡(luò)），穩(wěn)定（保持得?。?，持久（控制不當(dāng)，被水淹沒... ...）

而在視專業(yè)如貞操的我后來長達(dá)數(shù)年的工作中，我發(fā)現(xiàn)了一個更簡單粗暴的訓(xùn)練方式：游泳。

是的，這樣一來，在水壓下，你更能體驗什么叫“控制不當(dāng)，被水淹沒”了。

好了，我們嚴(yán)肅一點。

不僅僅是游泳，毫無疑問運動是可以調(diào)節(jié)你的呼吸狀態(tài)和用氣狀態(tài)的，而諸多運動中，我首推游泳。

泳池中嘗試進(jìn)行氣息練習(xí)的概念就和神雕里面古墓派在寒玉床上練內(nèi)功差不多一個概念。

接下來是有聲練習(xí)：

a音的練習(xí)：發(fā)“媽媽”帶“a音”

兄弟，不要小看a音，作為本專業(yè)的初始發(fā)音訓(xùn)練中不可或缺的練習(xí)，它有著非常神奇的作用，是檢測你發(fā)音技術(shù)的初級門檻。

這個a音的聲音夠不夠大，發(fā)音夠大的同時你的狀態(tài)是面紅脖子粗還是輕松自如，看似輕松自如的狀態(tài)下你的喉部是有微弱的刺癢還是完全無壓力，這有本質(zhì)的區(qū)別。

我們通過發(fā)“媽媽”帶“a”音所做的a音訓(xùn)練，首先意在于練習(xí)你在發(fā)音時氣息的控制能力。

火影當(dāng)中小櫻能做到查克拉絲毫不外泄，一切都恰到好處。

氣息就是播音專業(yè)的查克拉。

通過練習(xí)時自身的感受來讓身體適應(yīng)并逐步調(diào)節(jié)，以用身體去發(fā)現(xiàn)自身達(dá)到發(fā)音時控制良好狀態(tài)下的最優(yōu)方案是什么。

與此同時，再嘗試?yán)冒l(fā)音理論基礎(chǔ)來根據(jù)自身的發(fā)音狀態(tài)進(jìn)行合理性調(diào)節(jié)。

尋找自己最完美的大開合度情況下的發(fā)音狀態(tài)。

a音的螺旋音和i音的螺旋音的練習(xí)：

像個發(fā)動機一樣。當(dāng)然，我們?yōu)榱藦娀屯怀隹刂频母拍?，我們只繞三圈兒，各院校的學(xué)子習(xí)慣各有不同，這里不撕，我們討論專業(yè)。

以此來訓(xùn)練口腔內(nèi)部肌肉群和喉部肌肉群的弱控制————也就是微弱的動程控制。

放聲練習(xí)：

播音專業(yè)學(xué)子都會有個好朋友————阿毛。

畢竟我們以前每天大清早的要么叫他起床，要么叫他吃飯，還告訴他后門的曾姐面味道很好，后來我還一度的邀請他晚上工體見。

“阿......毛”~~~~

聲音盡量往外放，盡量往遠(yuǎn)了拋，讓這條拋物線無懈可擊。

人未到，聲先至。

聲若游龍。

繞口令練習(xí)：

這是必備的。

“繞口令兒，練字音兒，還有單弦牌子曲兒...”

是的，繞口令是練字音的，朋友。

不是拿來追求速度或者秀技的。“八百標(biāo)兵奔北坡”練習(xí)爆破音b、p的發(fā)音；“調(diào)到敵島打特島”練習(xí)舌尖音d、t... ...以此類推。

有興趣的朋友可以去我的專欄看看方音終結(jié)者系列，里面素材不少。

進(jìn)去就看到個施瓦星格，有沒有被震撼到。

聲調(diào)的練習(xí)：

聲調(diào)的重要性相信不用我說。

中國話講求一個“抑揚頓挫”，四個聲調(diào)“陰、陽、上、去”是“抑揚頓挫”的關(guān)鍵所在。

四字詞和古詩詞自然是少不了。

先來夸張四聲：

中——國——偉——大

山——明——水——秀

階——級——友——愛

資——源——滿——地

“什么？大聲點我聽不見你再來一遍！”

《靜夜思》也好《水調(diào)歌頭》也行！

《XXXX》《XXX》《xxx——xxxx》也可以！古詩詞！來幾個！

共鳴練習(xí)：

聲音彈性的訓(xùn)練純屬個人愛好，當(dāng)然方式很簡單，我用音階練習(xí)解決。

利用音階的變化來對幾個共鳴腔體進(jìn)行強化訓(xùn)練。聲線變化的能力除了依靠發(fā)音肌肉群控制外，共鳴也不可或缺。

你夠不夠勾人，夠不夠賤，夠不夠萌，夠不夠蠢，夠不夠... ...

都和它有關(guān)系。

有興趣的同學(xué)可以聽聽我早年的玩樂產(chǎn)物，在配音秀中有，當(dāng)然，那個時候的專業(yè)水平還不算特別純熟，純屬娛樂，自己也很久沒玩兒那個APP了，權(quán)當(dāng)做協(xié)助理解這一檔吧。我所有的ID都是本名，頭像也都用自己的，無一例外，好找。

音階過一過，差不多了就來到了自嗨時間————當(dāng)然要投入實踐不是。

備選曲目有很多，比如：《半個月亮爬上來》《我和我的祖國》...

我們繼續(xù)下面的練習(xí)吧。

稿件練習(xí)：

翻來覆去的用各種稿件虐出“內(nèi)部技巧”和“外部技巧”一片天。

外部技巧：重音、停連、語氣、節(jié)奏

這個好掌握，專業(yè)足夠扎實，哪怕“屁股決定腦袋”也可以有專業(yè)體現(xiàn)。

內(nèi)部技巧：內(nèi)在語、對象感、情景再現(xiàn)

沒有這個東西，就沒有人味兒，屁股決定腦袋導(dǎo)致的結(jié)果就是“你是個復(fù)讀機嗎”和“我欠了你錢嗎？”

稿件八大基本類型中的高低起伏等等一系列技巧的訓(xùn)練必不可少，我尤為喜歡朱自清的《春》，沒別的，技巧分布夠復(fù)雜，夠多元，可以加深印象。

不介意在稿件上直接劃出需要進(jìn)行技巧變化的地方，比如我當(dāng)年的書是這樣的。

正我自己看得懂，不知道各位看不看得懂。

但絕不建議用單一稿件來訓(xùn)練。否則時間長了，翻來覆去也就容易引來導(dǎo)師“你是跟讀機嗎？”“你是少兒閱讀磁帶嗎？”