珠海同輝家政培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
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培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
當(dāng)下，在市面上有很多機(jī)構(gòu)在做月嫂、產(chǎn)后護(hù)理師等培訓(xùn)，那么在眾多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)中，我們?cè)撊绾稳ミx擇呢？珠海同輝家政培訓(xùn)中心，在深圳做月嫂、產(chǎn)后恢復(fù)、家政等培訓(xùn)，在行業(yè)中都是比較靠前的，歡迎來(lái)電詳詢。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)介紹：
1、產(chǎn)后體操：這是產(chǎn)后媽媽常喜歡進(jìn)行的產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適宜的體操動(dòng)作，促進(jìn)分娩后媽媽機(jī)體恢復(fù);增加胃腸蠕動(dòng);促進(jìn)子宮復(fù)舊;增強(qiáng)腹肌、陰道壁肌肉、骨盆底肌肉韌帶的彈性，可有效的防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病，還可重塑優(yōu)美的體態(tài)。產(chǎn)褥期第1天即可選擇性做操。
2、產(chǎn)后瑜伽：通過(guò)瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復(fù)情形也不盡相同，可依個(gè)人體質(zhì)逐漸開始練習(xí)，產(chǎn)后瑜伽的諸多動(dòng)作中均有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。
“同輝家政”從事家政服務(wù)20多年，是廣東省、珠海市家政服務(wù)龍頭企業(yè)、廣東省家政服務(wù)示范企業(yè)、廣東省家政扶貧示范企業(yè)、家政就業(yè)扶貧帶頭人。主營(yíng)家務(wù)管理和家庭照護(hù)服務(wù)、機(jī)構(gòu)物業(yè)保潔項(xiàng)目，現(xiàn)有在編員工80多名，每年提供家政就業(yè)崗位約3000多，每年崗前培訓(xùn)家政就業(yè)人員約2000多。
同輝家政在家政行業(yè)內(nèi)，表現(xiàn)出充分的活力，多年歷任廣東省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員單位、珠海市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、珠海市巾幗家政服務(wù)聯(lián)盟單位、珠海市清潔協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位、珠海市總工會(huì)家政聯(lián)合會(huì)分會(huì)。
| 課程階段 | 課程內(nèi)容 |
| 基礎(chǔ)課程 | 產(chǎn)后生理及心理變化、生殖系統(tǒng)、孕中生理、產(chǎn)后生理變化、辨別論治、十四經(jīng)簡(jiǎn)述、推拿按摩總述、取穴定位等。 |
| 核心課程 | 盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)，關(guān)節(jié)疏通散寒、骨盆手法評(píng)估矯正、全身經(jīng)絡(luò)排毒，體質(zhì)調(diào)、脾胃調(diào)理、產(chǎn)后疼痛調(diào)理，產(chǎn)后便秘調(diào)理，產(chǎn)后子宮及附件系列調(diào)理，十四經(jīng)絡(luò)塑形，產(chǎn)后睡眠調(diào)理。 |
| 提升課程 | 產(chǎn)后塑形美體、肩頸理療、滿月發(fā)汗、五行塑形、產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)、產(chǎn)后安神減壓、子宮養(yǎng)護(hù)、固本溫元、面部經(jīng)絡(luò)疏通、肌肉緊致、塑型手法、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、產(chǎn)康儀器的使用，市場(chǎng)營(yíng)銷。 |
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)介紹：
1、產(chǎn)后慢跑：在微汗?fàn)顟B(tài)下的持續(xù)慢跑，身體能量供給會(huì)由“燃燒”糖類逐步轉(zhuǎn)入“燃燒”脂肪，從而達(dá)到瘦身減肥。在這里要告訴那些想跑步卻又怕苦的媽媽，采用此法減肥，用不著天天跑，每周慢跑3次即可。但是這種運(yùn)動(dòng)不適合產(chǎn)后不久的媽媽，一般要到產(chǎn)后三個(gè)月后可以進(jìn)行慢跑。
2、產(chǎn)后快走：產(chǎn)后快走減肥是一種很適合新媽媽的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于很多新媽媽來(lái)說(shuō)，只需要每天堅(jiān)持快走這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就能很好的幫助瘦身?？熳呖梢詭椭聥寢屓紵?，將身體里的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的減肥運(yùn)動(dòng)方法相比，快走真的是很簡(jiǎn)單有效，又不會(huì)很過(guò)量，最適合新媽媽了。
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