2023年高考已經(jīng)進(jìn)入倒計時階段，離高考正式開始也就半年的時間了。在接近高考的這段時間里，不管是家長，還是學(xué)生現(xiàn)在都比較焦躁和迷茫，不知道該怎么高效地去復(fù)習(xí)。畢竟在學(xué)校里老師的復(fù)習(xí)方法是針對全班所有學(xué)生的，不一定適合你自己。一起來看看小編整理的這些建議

建議一：回歸教材，夯實基礎(chǔ)

高三有三輪復(fù)習(xí)，一輪主要是打牢基礎(chǔ)階段。經(jīng)過了二輪、三輪復(fù)習(xí)，一輪復(fù)習(xí)打牢的基礎(chǔ)是否有松動，高考生要好好檢查一下?；A(chǔ)是綱，是考試的依據(jù)，有很多題是教材習(xí)題改編題，教材上的題都沒弄懂，改編題想做對幾乎不可能。所以，同學(xué)們要回歸教材，夯實基礎(chǔ)。

距離高考的時間很近，想要把基礎(chǔ)全部復(fù)習(xí)一遍不現(xiàn)實，這個時候就需要挑重點(diǎn)復(fù)習(xí)了。重點(diǎn)也就是高考?？键c(diǎn)，比如數(shù)學(xué)當(dāng)中的等比數(shù)列、子集問題等。

建議二：查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)薄弱知識點(diǎn)

高中教材上的知識點(diǎn)有很多，高考之前把高中教材上的知識點(diǎn)全部理清楚、弄明白很難。我們可以做的就是不斷地查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)薄弱知識點(diǎn)，完善知識體系。那么，具體該怎么做呢？查漏補(bǔ)缺的方式有很多，在這里老師主要給大家說一種錯題查漏補(bǔ)缺法。

首先把錯題本或者之前做過的卷子找出來，找出其中做錯的題；然后鎖定薄弱知識點(diǎn)。對于某個薄弱知識點(diǎn)，我們要把教材跟對應(yīng)的輔導(dǎo)書都找出來，翻到薄弱知識點(diǎn)對應(yīng)的頁碼；接著看相關(guān)知識點(diǎn)的解釋，做案例跟習(xí)題；最后詳細(xì)對比自己的答案跟參考答案的出入，弄清暴露出來的問題。建議三：穩(wěn)定情緒

穩(wěn)定的情緒就是好的情緒。高三后期，考生容易因為壓力大而導(dǎo)致較大的情緒波動。科學(xué)研究表明，人保持平穩(wěn)冷靜的情緒，更容易作出正確的決定，更容易將“會做”轉(zhuǎn)化為“做對”，因此，在快節(jié)奏高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)生活中，要調(diào)適好自己的情緒，讓情緒處于平穩(wěn)狀態(tài)。
學(xué)生要多與自己比，少與同學(xué)比，做一個“輸?shù)闷?rdquo;的人，擁有一顆強(qiáng)大的心臟。要做到這一點(diǎn)，一方面要懂得用健康的方式釋放壓力，另一方面要根據(jù)個人身體狀況，勞逸結(jié)合，不打疲勞戰(zhàn)，保持良好的精神狀態(tài)。
建議四：適度鍛煉
很多學(xué)生因高三后期學(xué)業(yè)緊張，便整天待在教室，不愿參加體育鍛煉，這是不可取的。體育鍛煉有利于釋放壓力，提升學(xué)習(xí)效率。
每名學(xué)生每天都應(yīng)當(dāng)堅持適度的鍛煉，每天的鍛煉要保持一定的強(qiáng)度，同時在鍛煉中潛移默化地培養(yǎng)挑戰(zhàn)困難、不輕易服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

建議五：保持節(jié)奏

節(jié)奏感對于高三考生來說至關(guān)重要。學(xué)習(xí)節(jié)奏、考試節(jié)奏、運(yùn)動節(jié)奏、睡眠節(jié)奏等都要盡可能保持科學(xué)性和規(guī)律性。
以睡眠節(jié)奏為例：不能無底線地擠壓睡眠時間用于學(xué)習(xí)，想要用延長學(xué)習(xí)時長來獲得理想的學(xué)習(xí)成績，這樣只會導(dǎo)致第二天效率低下，因為效率低下，又只能進(jìn)一步擠占休息時間來彌補(bǔ)，從而形成惡性循環(huán)。
教師和學(xué)生及家長都要高度重視科學(xué)的睡眠對學(xué)業(yè)的正向促進(jìn)作用，形成睡眠和高效學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。

建議六：激發(fā)潛能
高三后期，無論是有教師引領(lǐng)的課堂，還是學(xué)生自主安排的自習(xí)，都要將“方向與效率”擺在首要位置。
高三后期有大量的自習(xí)時間，這些時間主要用于完成作業(yè)和自我復(fù)習(xí)。關(guān)于作業(yè)，建議學(xué)生對各個學(xué)科均要進(jìn)行定時訓(xùn)練，激發(fā)自己的高效潛能。
關(guān)于自我復(fù)習(xí)，建議學(xué)生：對優(yōu)勢學(xué)科，主要采取縱向突破的方式，努力構(gòu)建學(xué)科知識框架體系并輔之以重點(diǎn)題型、易錯警示等的復(fù)習(xí)；對劣勢學(xué)科，主要采取橫向突破的方式，選擇高考的高頻考點(diǎn)進(jìn)行專題突破，要敢于且舍得用整塊的時間去突破最緊要的專題；對中等學(xué)科，可將縱向突破與橫向突破結(jié)合起來。

建議七：勞逸結(jié)合，調(diào)整作息

高考最后15天，要不要臨時抱佛腳。答案是“要”，但不要抱住佛腳不放。最后這段時間里，不要再加班加點(diǎn)地學(xué)習(xí)了，要勞逸結(jié)合，調(diào)整自己的生物鐘。同學(xué)們要調(diào)整大腦活躍段跟高考時間段相吻合，把大腦最活躍的時間段調(diào)整到上午跟下午考試時間上。不要晚上熬夜補(bǔ)習(xí)，大腦過于興奮，白天昏昏沉沉，這樣養(yǎng)成習(xí)慣，高考的時候就不好了。

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