上海昂立智立方教育
培訓(xùn)：高中、中考、高考、藝考文化課
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上海昂立智立方高二地理輔導(dǎo)班，主要針對基礎(chǔ)不好，偏科、缺少學(xué)習(xí)方法的學(xué)生，上海昂立智立方教育是昂立教育集團(tuán)旗下高中學(xué)生個性化教育（一對一、一對三、一對六）模式專業(yè)的高端品牌，以“智慧、堅韌、自信、感恩”為校訓(xùn)，通過綜合測評，幫助學(xué)生制定個性化輔導(dǎo)方案等，下面有更詳細(xì)的課程介紹。
1、運(yùn)動法。運(yùn)動是解決這類問題的最好的辦法。強(qiáng)制自己參加一些體育運(yùn)動，增加疲勞感，這樣就很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。
2、學(xué)會自我排解。采取不影響他人和社會的方式，將內(nèi)心的消極情緒發(fā)泄出來，然后重新投入學(xué)習(xí)和生活。比如碰到十分傷心的事，索性大哭一場，將郁悶發(fā)泄出來，感覺就會好受一些。
3、找人傾訴煩惱。有了困惑、痛苦等壓力，可以找親朋好友或同學(xué)傾訴，聽聽別人的見解，通過交流能有效地緩解心理壓力。有人說“一個痛苦兩人分擔(dān)，痛苦就減輕了一半”，這話確實(shí)有道理。
高二學(xué)生
一對一、一對三、一對六
面對面授課
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幫助學(xué)員掌握本門課程，構(gòu)建系統(tǒng)的初步知識網(wǎng)絡(luò)
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