1、主食搭配

在主食的搭配方面我們應(yīng)該注意一點，因為健身會消耗大量的能量，所以在食物選擇上應(yīng)該盡量的選擇具有豐富碳水化合物的食物，再者就是要注意主食較好是采用干稀搭配的方式，這樣不僅僅能有效的增加飽腹感，還可以很好的促進(jìn)消化吸收，再者要注意的就是季節(jié)，夏季的話應(yīng)該以清淡為主，冬季則可以適當(dāng)?shù)倪x擇油脂含量較為豐富的食物。

2、副食搭配

副食在選擇上要比主食多樣化，較好是葷素搭配比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類、魚類、奶還有蛋類的食品，再者就是富含維生素和無機鹽的新鮮蔬菜和水果，兩者的搭配可以做出種類豐富并且口味不錯的多種菜肴，在這同時副食的營養(yǎng)也很均勻，還可以增強食欲，較重要的是吸收快，尤其適合在進(jìn)行了大量運動之后的營養(yǎng)補充，這里也是要注意季節(jié)的才好。

567GO健身教練培訓(xùn)基地認(rèn)證

567GO的培訓(xùn)師全部為具有十年以上教學(xué)經(jīng)驗的全職老師，大部分通過美國ACE運動委員會及國際超流行的正規(guī)體系認(rèn)證，畢業(yè)學(xué)員通過5個半月的學(xué)習(xí)，可以取得567GO及國際體系認(rèn)證的，全國認(rèn)可的畢業(yè)證書。保證我們的學(xué)員擁有真正的健身教練的豐富知識，和系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，以及學(xué)校提供的長期穩(wěn)定的技術(shù)提升和更新!健身教練的知識是不斷提升和更新的，只有擁有強大的師資力量的學(xué)校，才是保障你發(fā)展和提升的強大后盾。

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證是體育總局推廣實施的健身行業(yè)從業(yè)資格認(rèn)證。職業(yè)資格是對從事某一職業(yè)所必備的學(xué)識、技術(shù)和能力的基本要求。職業(yè)資格包括從業(yè)資格和執(zhí)業(yè)資格。從業(yè)資格是指從事某一專業(yè)(職業(yè))學(xué)識、技術(shù)和能力的起點標(biāo)準(zhǔn)。執(zhí)業(yè)資格是指政府對某些責(zé)任較大，社會通用性強，關(guān)系公共利益的專業(yè)(職業(yè))實行準(zhǔn)入控制，是依法獨立開業(yè)或從事某一特定專業(yè)(職業(yè))學(xué)技術(shù)和能力的必備標(biāo)準(zhǔn)

中國專業(yè)健身教練證書CBBA資格認(rèn)證制度

《中國專業(yè)健身教練證書》簡稱CBBA，是體育總局針對健身專業(yè)培訓(xùn)成績審核和健身教練專業(yè)技能水平評定，由體育總局官方認(rèn)可、中國健美協(xié)會頒發(fā)的關(guān)于健身教練從業(yè)上崗的專業(yè)證書。該證書的培訓(xùn)由被授權(quán)的體育行業(yè)特有健身教練培訓(xùn)基地，體育總局社會體育指導(dǎo)中心組織鑒定，嚴(yán)格實施執(zhí)行培訓(xùn)和考核分離的制度，考核通過后頒發(fā)的證書有體育總局、中國健美協(xié)會印章

CPR心肺復(fù)蘇認(rèn)證

CPR急救員證書由紅十字會頒發(fā)，本院學(xué)員免費參加培訓(xùn)并取得證書。課程內(nèi)容依據(jù)紅十字會急救指南和美國心臟病協(xié)會初級復(fù)蘇指南的相關(guān)內(nèi)容制定等。教學(xué)以實踐為主、理論為輔，結(jié)合技術(shù)演示和場景模擬達(dá)到以下培訓(xùn)目標(biāo)：

1、掌握災(zāi)害狀態(tài)下的自救和互救方法

2、學(xué)習(xí)急救常識及心肺復(fù)蘇技術(shù)基礎(chǔ)

3、掌握一般傷口處理方法