導(dǎo)語

高中考試比較多，尤其是到了高三幾乎每個月都有考試，這時要調(diào)整好心態(tài)，考砸了也不要緊，關(guān)鍵是不能影響心情，不能耽誤溫習(xí)。溫習(xí)時更好是進入學(xué)習(xí)狀態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)中去才干學(xué)到知識，否則只會走馬觀花的看書，不見成效。

一、學(xué)業(yè)焦慮

高三學(xué)生很快就會面臨人生的第一個重要選擇，迷茫、忐忑、不安基本是每個學(xué)生的常態(tài)了。沒有經(jīng)歷過人生選擇的學(xué)生，面對這樣的挑戰(zhàn)要如何應(yīng)對？

學(xué)生之所以如此焦慮，一方面是因為對自己未來前途的不確定；第二方面是群體效應(yīng)，大家都很緊張，每天看著分?jǐn)?shù)學(xué)習(xí)，壓力很大；第三個方面，無法放平心態(tài)，現(xiàn)實成績與理想成績之間的差距造成的。

面對這樣的情況，家長可以從心理和行動兩個方面安撫學(xué)生。心理上，減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)，緩解精神上的壓力，未來對于每個人來說其實都是未知的，不要過多的擔(dān)憂還沒有發(fā)生的事情，將精力投入到當(dāng)下做的事情，做好現(xiàn)在的事情才是最重要的。

行動上，幫助孩子減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，與孩子一起選擇合適的目標(biāo)，增強孩子的自信心，提高孩子的成績感，減少因目標(biāo)過高或者過低而產(chǎn)生的失敗感。

再者，在考試前叮囑孩子一定要復(fù)習(xí)，做好備好工作，不打無準(zhǔn)備之仗，有備無患。提高學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)成績是一切的前提。

二、消極泄氣

“不行的，我不行，再怎么學(xué)習(xí)，也沒有辦法馬上提高成績，也考不上什么好大學(xué)了。”事實上，不少孩子會在高三產(chǎn)生這種消極想法。不要因為之前學(xué)習(xí)不好或者最近幾次成績不好就否定自己。欲勝人，先勝己。復(fù)習(xí)備考，自信心是非常重要的。

如果沒有辦法克服這種心態(tài)，這將是一種很可怕的現(xiàn)狀，明明可以繼續(xù)努力，因為消息而停滯不前。但，如果能夠克服，看清楚想明白，其實這也是一種促進孩子學(xué)習(xí)的動力。人生就是在對自卑消極的不斷超越中漸入佳境。

其實，放寬心態(tài)是很好的方式。讓孩子想想自己所焦慮擔(dān)憂的事情的最壞的結(jié)果是什么，不管是什么結(jié)果，總會有解決辦法，做過的努力都會有所收獲，所以，結(jié)局是可以接受的，還是有希望的。

三、害怕挫折

老生常談“失敗是成功之母”，家長們可以和孩子經(jīng)常談?wù)勑牧牧奶?，讓孩子說說最近的煩惱，遇到的難事，一起想辦法解決，一起敞開心扉抒發(fā)內(nèi)心。在遭遇挫折時，家長們可以給出孩子下面幾個建議：

1、對自己有一個客觀、全面的評價，正確看待自己，充分看到自己的實力。

2、認(rèn)真分析失敗的原因，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。

3、制定階段性目標(biāo)，一個小目標(biāo)一個小目標(biāo)的實現(xiàn)。

4、在不斷達到目標(biāo)的過程中體驗成就感。

5、增強自信心，經(jīng)得起失敗的考驗。正確的態(tài)度是盡快找出原因，迅速調(diào)整自己的現(xiàn)狀。未來不可知，沒有輕視自己的理由。

6、樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。

四、走神注意力不集中

家長和考生們應(yīng)該都知道，上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真復(fù)習(xí)，高效學(xué)習(xí)可以達到事半功倍的效果，并有利于記憶知識點。如果無法集中注意力學(xué)習(xí)，效率低，是一定會影響學(xué)習(xí)備考效果的。

孩子遇到走神現(xiàn)象時，大多數(shù)是因為學(xué)習(xí)疲勞、精神疲勞或者沒有明確目標(biāo)。家長可以從旁幫助提醒孩子克服注意力分散：當(dāng)出現(xiàn)走神現(xiàn)象時，要提醒自己馬上回神。制定學(xué)習(xí)計劃，并且要按時保質(zhì)完成，今日事今日畢。

五、壓力過大

高三，高考前的最后一年，孩子都進入到了緊張的復(fù)習(xí)備考狀態(tài)，有些同學(xué)就會感到競爭激烈，壓力大，焦慮緊張。此時，家長應(yīng)及時給予疏導(dǎo)，考生自己也必須學(xué)會緩減心理壓力。

保持適度的心理壓力有利于復(fù)習(xí)備考。但壓力過大也，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高。所以，考生必須學(xué)會調(diào)節(jié)自身的心理壓力。積極備考，并在老師的指導(dǎo)下制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃，盡量以平靜的心情來復(fù)習(xí)備考。

重慶三中英才中小學(xué)輔導(dǎo)學(xué)校成立于2000年，擁有30多家直營校區(qū)，開設(shè)有一對一及各種精品小班課程，為3-19歲兒童青少年提供幼小銜接課程、幼少兒英語、中小學(xué)學(xué)科輔導(dǎo)、中高考集訓(xùn)、出國留學(xué)考試等全學(xué)科、高品質(zhì)教育產(chǎn)品，集家庭教育、心理健康、生涯規(guī)劃、高考志愿填報、戶外素質(zhì)拓展、游學(xué)研學(xué)等多樣化的教育服務(wù)與一體，累計服務(wù)重慶36萬組家庭。深耕本土學(xué)情，更懂重慶學(xué)生。

發(fā)展歷程

創(chuàng)辦重慶市沙坪壩區(qū)三中英才家庭教育服務(wù)所--2000年

構(gòu)建家庭教育課程體系--2001年

在重慶率先推行“骨干教師授課”模式--2002年

在重慶率先推行“固定教學(xué)場所”模式--2003年

推出三大教學(xué)理念構(gòu)建學(xué)生學(xué)習(xí)成長體系--2004年

幫助學(xué)生突破千人次--2005年

新增楊家坪、南岸區(qū)、江北區(qū)培訓(xùn)中心--2006年

新增渝中區(qū)、龍湖、陳家橋培訓(xùn)中心--2007年

新增知聯(lián)三樓高中培訓(xùn)中心--2008年

組建高水平、專業(yè)化教研團隊--2009年

新增立海初中、欣陽廣場小學(xué)培訓(xùn)中心--2010年

組建教學(xué)管理部，對教學(xué)質(zhì)量進行管理提升--2011年

新增巴南區(qū)李家沱培訓(xùn)中心--2012年

新增北部新區(qū)星光小學(xué)培訓(xùn)中心--2013年

新增清華源學(xué)習(xí)中心--2014年

新增融僑、立海1V1、清華源1V1、汽博培訓(xùn)中心--2015年

新增魯能培訓(xùn)中心--2016年

成立教研中心，五大學(xué)科教研體系全面升級--2017年

新增沙坪壩拉摩培訓(xùn)中心，英才學(xué)院成立--2018年

新增奉節(jié)、大坪英利、龍湖U城培訓(xùn)中心，服務(wù)16個美好社區(qū)--2019年

培訓(xùn)中心數(shù)量超過30家--2020年

招生對象

1、復(fù)讀生：往屆藝體生和文化生

2020級，重慶有3.89萬復(fù)讀生，占比15.72%

社會考生也屬于復(fù)讀生范疇，10月9日社會考生高考報名。

藝術(shù)生往往會因為專業(yè)和文化其中一項成績不太理想就選擇復(fù)讀。

開設(shè)班型：5-8人VIP班 12-18人精品小班

適合對象：高三全日制基礎(chǔ)薄弱，?？既∠幕n重要性加大

教學(xué)師資：專業(yè)老師針對性輔導(dǎo)

教學(xué)班型：1對1、3人班、5人班、15人班

教學(xué)目的：為學(xué)生突破難點,拓展難點、壓軸題的解題方法技巧,強化學(xué)科思想,發(fā)散并訓(xùn)練思維,從而幫助學(xué)生沖刺滿分。

教育使命：用優(yōu)質(zhì)教育陪伴中國家庭成長

教育愿景：成為西南領(lǐng)先、全國知名、持續(xù)成長、受人尊敬的教育機構(gòu)

價值觀：重情懷 致良知 負(fù)責(zé)任 有溫度

服務(wù)理念：陪伴成長

產(chǎn)品口號：三中英才 更懂重慶學(xué)生