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杭州金色雨林少兒學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練中心

培訓(xùn)：少兒感統(tǒng)訓(xùn)練-專(zhuān)注力-少兒體能-情感力-邏輯訓(xùn)練

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杭州少兒體能訓(xùn)練課選哪家？怎么樣？

2021-03-10 16:57分類(lèi)：感統(tǒng)訓(xùn)練閱讀：292 分享

導(dǎo)語(yǔ)

想要擁有良好的體能，就要養(yǎng)成健康的生活方式，少兒體能訓(xùn)練也是有必要的。那在杭州少兒體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)選哪家好呢？怎么樣？一起來(lái)看看。

杭州金色雨林

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杭州少兒體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)

- 金色雨林創(chuàng)始人林薇女士與荷蘭萊頓大學(xué)兒童心理學(xué)博士張雨青教授于1994年開(kāi)始研究?jī)和瘜W(xué)習(xí)能力，同年創(chuàng)辦北京雨林學(xué)習(xí)能力研究開(kāi)發(fā)中心；并于1999年，成立北京金色雨林學(xué)習(xí)能力研究中心。2014年，北京金色雨林教育科技有限公司成立。金色雨林隸屬于東方加慧（北京）教育科技有限公司。長(zhǎng)久以來(lái)，金色雨林致力于為3-14歲的兒童提供學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)。在長(zhǎng)期的實(shí)踐中金色雨林形成了一套成熟的學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練體系“個(gè)性化教育方案”( Individual Educational Program, 簡(jiǎn)稱(chēng) “IEP”) 。通過(guò)測(cè)評(píng)系統(tǒng)，判明孩子的學(xué)習(xí)能力狀況，采用針對(duì)性的學(xué)習(xí)能力訓(xùn)練方案，并輔以家庭教育咨詢(xún)，心理素質(zhì)輔導(dǎo)，幫助孩子提升學(xué)習(xí)能力。

體能課程介紹

- - - 體能指人機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，它包括三個(gè)方面：一是身體形態(tài)，二是身體機(jī)能，三是身體素質(zhì)。包含了耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感5大要素。
      
      金色雨林體能課程是專(zhuān)為3-14歲兒童在成長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)敏感期提供身體功能性訓(xùn)練，基于體能5項(xiàng)：耐力、力量、平衡、柔韌性和韻律感，遵循運(yùn)動(dòng)無(wú)損傷原則，讓孩子在精心設(shè)計(jì)的課程中，全面提高孩子身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能，矯正孩子運(yùn)動(dòng)中的不良身體形態(tài)，塑造健康挺拔的身姿，全面增強(qiáng)全身素質(zhì)，促進(jìn)孩子健康自信成長(zhǎng)，為高效學(xué)習(xí)打下身體基礎(chǔ)。

體能訓(xùn)練的好處

良好的體能，是孩子較高學(xué)習(xí)效率的保證

寫(xiě)字歪斜、無(wú)精打采、情緒低落、上課無(wú)法保持專(zhuān)注……很多學(xué)齡期的孩子都會(huì)出現(xiàn)以上問(wèn)題。這些問(wèn)題的出現(xiàn)都可能共同指向一個(gè)原因，孩子的體能不足。體能不足的孩子無(wú)法長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行學(xué)習(xí)，需要消耗精力進(jìn)行姿勢(shì)的變換，同時(shí)手部肌肉力量的不足也會(huì)導(dǎo)致孩子寫(xiě)字無(wú)法控制筆勢(shì)，導(dǎo)致字型歪斜;而體力無(wú)法支撐學(xué)業(yè)的消耗，孩子就會(huì)容易疲勞，降低學(xué)習(xí)效率。

青少兒體能訓(xùn)練方法有哪些

方法一：耐力訓(xùn)練

少兒體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)中，不可缺少的就是耐力訓(xùn)練了，因?yàn)檫@關(guān)乎心肺功能的提升，為以后其他方面的訓(xùn)練打下一個(gè)比較好的基礎(chǔ)。不過(guò)，因?yàn)槭巧賰海眢w還在發(fā)育中，訓(xùn)練強(qiáng)度之類(lèi)的要把握好，體質(zhì)比較弱的，可以進(jìn)行往返跑訓(xùn)練，體質(zhì)比較好一些的，可以嘗試中長(zhǎng)跑。如果身體健康，心肺功能正常，一般情況下，每次跑四百米是比較好的。

方法二：力量訓(xùn)練

在少兒體能訓(xùn)練中，除了比較重要的耐力訓(xùn)練，其次就是力量訓(xùn)練了。力量訓(xùn)練關(guān)乎全身，包括上肢力量和下肢力量，可以學(xué)習(xí)一些提升核心力量的健身動(dòng)作，例如卷腹和俄羅斯轉(zhuǎn)體，每組十個(gè)，每次二到三組，數(shù)量并非絕對(duì)，要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。如果有條件，也可以學(xué)習(xí)難度低的跆拳道和拳擊訓(xùn)練。

方法三：柔韌性訓(xùn)練

對(duì)于少兒來(lái)說(shuō)，柔韌性的訓(xùn)練具有先天優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樯眢w還在發(fā)育當(dāng)中，柔韌性本身是比較好的。不過(guò)，也正是因?yàn)槿绱?，身體尚在發(fā)育，柔韌性訓(xùn)練一定要做好防護(hù)措施，可以練習(xí)簡(jiǎn)單的瑜伽或者自重懸掛，注意不要過(guò)度。

金色雨林榮譽(yù)

- 2019年榮獲新華網(wǎng)2019年科技特色教育品牌;
  
  2019年榮獲新浪教育2019年度互聯(lián)網(wǎng)+科技教育品牌;
  
  2019年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國(guó)”2019年度行業(yè)標(biāo)桿教育集團(tuán);
  
  2018年榮獲創(chuàng)業(yè)黑馬主辦的2018年教育產(chǎn)業(yè)獨(dú)角獸峰會(huì)年度“陽(yáng)光招商教育品牌”;
  
  2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國(guó)”2017年度影響力教育品牌;
  
  2017年榮獲騰訊網(wǎng)“回響中國(guó)”2017年度知名素質(zhì)教育品牌;
  
  2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國(guó)影響力兒童教育品牌;
  
  2016年榮獲央廣教育盛典2016年度中國(guó)投資價(jià)值教育連鎖品牌;
  
  2015年榮獲新華網(wǎng)中國(guó)口碑影響力兒童教育機(jī)構(gòu);
  
  2011年12月騰訊2011回響中國(guó)騰訊網(wǎng)教育年度總評(píng)榜授予金色雨林中國(guó)十大兒童教育品牌。

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