我們?cè)谌粘Ｉ钪型ǔＪ褂米匀缓粑?，這是潛意識(shí)的，呼吸少而淺，呼吸不受控制，一口氣只有三秒鐘左右，不能用來唱歌。歌唱呼吸是一種深腹式呼吸方法，它包括圍繞腰部呼吸，然后利用呼氣肌和吸氣肌的對(duì)立面找到一個(gè)強(qiáng)有力的支點(diǎn)。一次呼吸通常持續(xù)十秒以上。歌唱是強(qiáng)還是弱，壓痕和挫折的變化是由呼吸肌靈活有力的運(yùn)動(dòng)完成的。在這種狀態(tài)下唱歌應(yīng)該始終保持，聲音完全由呼吸控制，這就是人們所說的“由呼吸發(fā)出的聲音”。

⒈吸氣

想象自己在一個(gè)美麗的花園里，深深地呼吸著花朵-嗯，那是歌唱的氣息，這樣你就可以深深地呼吸。吸入時(shí)應(yīng)同時(shí)鼻腔和口腔自然進(jìn)行。試著平滑輕盈，溫和，沒有力量，沒有僵硬，有深呼吸，沒有吸入胸部和心臟插座。吸氣后，像打噴嚏前一樣短促呼吸，并感覺腰部腫脹。找到這種感覺是歌唱的關(guān)鍵。

⒉呼氣

呼氣的方法是通過膈肌保持腹部擴(kuò)張的感覺。想象一下，用一個(gè)大瓶香水裝滿另一個(gè)小瓶子，手上帶著小心和屏住呼吸的感覺。呼氣均勻舒緩。你可以準(zhǔn)備一張10平方的紙，把它放在墻上，離它4-6厘米，吸氣并握住它，然后用你的嘴吹出來，這樣它就不會(huì)著陸。它將超過半分鐘的資格。它也可以用一根燃燒的蠟燭代替，在火焰的“U”聲中，正確的呼吸是火焰不熄滅，歌唱的時(shí)間越長越好。

3.如何訓(xùn)練隔膜強(qiáng)度？

膈肌的力量對(duì)于呼吸和聲音的強(qiáng)度是重要的。

數(shù)字；深呼吸，用腰部和腹部的力量保持，從1到60是合格的。計(jì)數(shù)均勻，有節(jié)奏，不偷煤氣。

吹煙；深呼吸，然后像桌上的灰塵一樣向前吹，節(jié)奏慢而快，體驗(yàn)隔膜的力量。

多做仰臥起坐，增強(qiáng)腰部和腹部的力量。