孩子專(zhuān)注力差的原因 
「殷勤」打擾孩子。教育學(xué)家蒙臺(tái)梭利說(shuō)過(guò)，「除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。」不少孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)就會(huì)時(shí)不時(shí)走到身邊，「寶寶，喝牛奶嗎？」家長(zhǎng)的這樣「殷勤」關(guān)懷，日常生活中很常見(jiàn)。這種無(wú)意識(shí)的打斷，破壞了孩子注意力的連續(xù)性，再想讓孩子恢復(fù)到之前的專(zhuān)注就很難了。 施壓太大，睡眠不夠。張弛有序、勞逸結(jié)合，才能讓大腦處于良好狀態(tài)，更好的集中注意力。對(duì)于5-11歲的孩子，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該達(dá)到10-12小時(shí)，建議養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。充足的睡眠是集中注意力的一大關(guān)鍵。

 

家長(zhǎng)該如何培養(yǎng)孩子的自控力呢? 
1、讓孩子的興趣得到堅(jiān)持和延伸。 興趣是較能讓孩子堅(jiān)持做下去的力量，所以給孩子培養(yǎng)一項(xiàng)興趣，讓他們堅(jiān)持，在堅(jiān)持的過(guò)程中他們會(huì)用樂(lè)趣和自制來(lái)約束自己，慢慢的讓他們的興趣得到延伸，讓他們意識(shí)到不僅僅只有這一件事情自己可以堅(jiān)持，還有很多的事情都是可以。
2、對(duì)于年紀(jì)比較小的孩子，自控力的要求不要太嚴(yán)苛。 自控是所有大腦活動(dòng)中耗能量較高的一項(xiàng)，為了保存能量，大腦不愿意給你充足的能量去抵抗誘惑、集中注意力和控制情緒，大人尚且如此，更何況是小孩子。 饑渴難耐的人，不該拒絕零食。不要讓自控力培養(yǎng)，走向另一個(gè)極端。 我們需要多巴胺，讓大腦感到快樂(lè)，比如設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)，比如培養(yǎng)孩子的興趣。
3、訓(xùn)練孩子注意力 孩子注意力不集中，易分心也是導(dǎo)致孩子自控能力差的重要原因之一。而孩子年齡越小，自控能力越差，控制注意力的時(shí)間越短。這是由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠完善，還處在發(fā)育當(dāng)中。因此，對(duì)于自控能力差，注意力不易集中的孩子，可進(jìn)行一定注意力訓(xùn)練。