產(chǎn)后的新媽媽們身體最虛弱的時(shí)期，容易出虛汗，并且夏季高溫本身也是個(gè)容易出汗的季節(jié)，而在體虛、多汗時(shí)，毛孔都是張開(kāi)的，不管是吹到熱風(fēng)還是冷風(fēng)，都可能會(huì)造成毛孔的立即收縮，進(jìn)而引起頭風(fēng)，感冒等，所以，坐月子時(shí)產(chǎn)婦要避免對(duì)著風(fēng)直吹。

但是，這并不等于說(shuō)坐月子時(shí)就不可以吹空調(diào)。

夏季炎熱，尤其伏天到了后，過(guò)高的室溫會(huì)讓人體內(nèi)部的熱氣無(wú)法排除，進(jìn)而令新媽媽大量出虛汗，甚至?xí)斐僧a(chǎn)褥期中暑，因此，夏季坐月子可以吹空調(diào)，只是需要注意的問(wèn)題比較多。

坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)
1.最好先將室內(nèi)的空調(diào)打開(kāi)，降降室內(nèi)的溫度，如果有出汗要先將汗擦干凈，再進(jìn)入空調(diào)房里休息；

2.不可以對(duì)著空調(diào)或是風(fēng)扇直接吹風(fēng)；

3.在空調(diào)房里的時(shí)候，最好是能穿上長(zhǎng)袖的衣服和褲子，并且再穿上一雙薄襪子，身體都要保暖好；

4.空調(diào)的溫度不可以太低，室內(nèi)夏天溫度控制在25-28度，濕度控制在60-65%之間，并且，建議不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，媽媽感覺(jué)不那么熱就可以了；

5.空調(diào)房不能密閉，要保持通風(fēng)，坐月子時(shí)門窗緊閉，不開(kāi)空調(diào)不用風(fēng)扇，整個(gè)房間悶熱空氣不流通，這其實(shí)反而不好。

夏季坐月子吹空調(diào)的注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后6-12小時(shí)即可下床輕微活動(dòng)，第二天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，如果是鉗產(chǎn)則需要適當(dāng)推遲活動(dòng)時(shí)間；

2.剖腹產(chǎn)媽媽在術(shù)后6小時(shí)內(nèi)必須要絕對(duì)休息，不能怠慢，在6小時(shí)后可在床上活動(dòng)，如翻身、側(cè)臥等，第二天可在床上坐起，或輕微地起床活動(dòng)；輕微的活動(dòng)有利于子宮的恢復(fù)及惡露的排除，促進(jìn)腸蠕動(dòng)；

3.注意坐月子期間忌提重東西或者是進(jìn)行家務(wù)活，以避免身體出現(xiàn)子宮脫垂的情況，也不要久站、久坐，不可過(guò)度疲勞，要保持身體的放松。

飲食注意事項(xiàng)：

1.坐月子飲食必須遵循營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，食物要多樣化，魚(yú)、禽、蛋、海產(chǎn)品、蔬菜、水果都要吃，并且增加奶類，多喝水；

2.別在月子期一開(kāi)始就喝太多大補(bǔ)類以及過(guò)于油膩的湯，這樣反而不利于消化吸收，會(huì)增強(qiáng)身體負(fù)擔(dān)，并且容易引起乳房脹痛；

3.不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜、綠豆、苦瓜等；

4.另外，也不要吃油膩、辛辣等有刺激性的東西，以免引起消化系統(tǒng)的疾病。

衛(wèi)生注意事項(xiàng)：

1.洗澡，順產(chǎn)媽媽分娩后2-3天可洗澡；陰道分娩有傷口或剖腹產(chǎn)的媽媽，應(yīng)在拆線2-3天傷口愈合后洗澡；溫水擦浴，洗澡時(shí)應(yīng)淋浴不能盆浴，水溫35-37度，時(shí)間5-10分鐘，注意保暖，及時(shí)將水擦干；

2.洗頭，產(chǎn)后第一周內(nèi)就可以洗，洗頭后應(yīng)立即用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干；

3.私處，每次大小便后要用溫水由前向后沖洗或擦洗外陰，可以用衛(wèi)生巾防止惡露，內(nèi)褲要勤換；

4.禁忌夫妻生活，產(chǎn)后康復(fù)順利的媽媽，應(yīng)要6-8周經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，身體情況良好才能恢復(fù)。

其他注意事項(xiàng)：

1.新媽媽在產(chǎn)后6周要到醫(yī)院進(jìn)行全身檢查；

2.要保持好自己的精神狀態(tài)，及時(shí)排解不良的情緒壓力，避免產(chǎn)后抑郁癥；

3.注意好睡眠情況，不要陷入過(guò)度疲勞的狀態(tài)，要保持力所能及的活動(dòng)。