怎么修復(fù)產(chǎn)后腹直肌分離？
首先是使用收腹帶，現(xiàn)在醫(yī)院產(chǎn)科一般會在產(chǎn)后看情況給收腹帶或者骨盆帶，順產(chǎn)后半個月，身體無異常，同時需要下地走動的時候，可以先穿上收腹帶，躺在床上時不需要使用收腹帶，這樣有助于腹直肌修復(fù)。如果醫(yī)生沒給，可以自己買，不需要買太緊的，買那種彈力比較好的剛好能裹住自己的腹部就可以了。剖腹產(chǎn)則需要聽醫(yī)囑。
再來就是手法修復(fù)。錯過了產(chǎn)后自我修復(fù)期的，這時候再穿收腹帶，收效就不大了。建議寶媽在產(chǎn)后42天盡快找相關(guān)的專業(yè)人士進行腹直肌修復(fù)哦！

理論篇
1.產(chǎn)后康復(fù)師的職業(yè)基本概論
2.產(chǎn)后恢復(fù)的必要性
3.中醫(yī)基礎(chǔ)知識與產(chǎn)婦保健
4.產(chǎn)后全身各部位體質(zhì)恢復(fù)
5.產(chǎn)后護膚與瘦身
6.產(chǎn)后月子病的特殊護理
7.產(chǎn)后膳食營養(yǎng)調(diào)配
8.產(chǎn)后抑郁的心理調(diào)適

實操篇
面部護理(眼部、頭部)
肩頸護理
乳房護理（豐胸)
腹部護理(子宮保養(yǎng)、卵巢保養(yǎng)、調(diào)腸理氣、產(chǎn)后便秘)
腰腎護理
塑形護理(全身塑形如提臀、塑胸、塑腿)
祛月子?。L(fēng)濕痛、排毒、滿月發(fā)汗)
氣血體質(zhì)調(diào)理
骨盆修復(fù)（傳統(tǒng)手法)
腹直肌分離修復(fù)（傳統(tǒng)手法)
盆底肌修復(fù)（傳統(tǒng)手法)

1、涵蓋所有產(chǎn)后問題。

課程內(nèi)容涵蓋產(chǎn)褥期護理、產(chǎn)后骨骼復(fù)舊、產(chǎn)后減重塑形等各種相關(guān)問題的全面、專業(yè)解析，一站式解決產(chǎn)后三年內(nèi)女性的所有問題。

2、多種護理方案。

摒棄單一模式化產(chǎn)康護理，針對產(chǎn)后媽媽的不同時期，進行產(chǎn)褥期護理、盆底肌恢復(fù)、亞健康狀態(tài)調(diào)理等科學(xué)化方案調(diào)整。循序漸進、按部就班地一一解決。

3、中西醫(yī)結(jié)合法。

利用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)理論、正宗推拿手法等方式對產(chǎn)婦進行特殊調(diào)理;利用西醫(yī)理論了解產(chǎn)婦生理結(jié)構(gòu)、平衡產(chǎn)婦內(nèi)分泌。中西醫(yī)理論相結(jié)合，護理手法科學(xué)全面。

產(chǎn)后復(fù)查應(yīng)該查哪些內(nèi)容？
產(chǎn)后42天有一次產(chǎn)后復(fù)查，復(fù)查包括婦科檢查、哺乳情況、盆底肌肉功能檢測、MES運動功能檢測、剖宮產(chǎn)傷口恢復(fù)情況等等。如果產(chǎn)后康復(fù)的情況良好，可以恢復(fù)運動。無論是做哪一種產(chǎn)后運動，都應(yīng)該先獲得醫(yī)生的許可。太早高強度運動會引起并發(fā)癥，使傷口更慢愈合，所以一定要保證安全，有耐心地慢慢恢復(fù)之前的運動。剖宮產(chǎn)要注意避免傷口的縫合線裂開，在運動前需要向產(chǎn)科醫(yī)生或婦科醫(yī)生確定恢復(fù)情況是否良好。
分娩方式不同康復(fù)方法有別，專家表示，由于順產(chǎn)（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產(chǎn)則是醫(yī)學(xué)過程，所以就產(chǎn)后康復(fù)而言，自然分娩的產(chǎn)婦和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦兩者的康復(fù)方法有很大區(qū)別。