目前，市場上受過專業(yè)培訓的產(chǎn)后恢復師十分缺乏，但產(chǎn)后媽媽對產(chǎn)后身體等恢復需求愈發(fā)巨大，所以經(jīng)專業(yè)培訓出來的產(chǎn)后恢復師都十分搶手，基本上可以實現(xiàn)就業(yè)，月薪在五千到一萬五千元不等，經(jīng)驗豐富、技術嫻熟的產(chǎn)后恢復師工資甚至達兩萬以上。那么成都產(chǎn)后康復培訓學校推薦哪家呢？
產(chǎn)后預防乳房下垂的方法——有效的豐胸運動。
1、游泳。
游泳能通過水壓按摩你的胸部，在增加肺活量的同時，還能促使胸部肌肉更強韌，讓胸部更健美。而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對于豐胸是最有效的。
2、俯臥撐。
俯臥撐能讓你的胸部更堅挺，改善下垂問題，具體可以這樣做：采取俯臥姿勢，四肢伸直，然后用雙手撐起身體。
做此動作是要確保挺胸收腹，兩個手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達到身體的上下運動。每次10次，每天做5組，再慢慢根據(jù)自身情況增加次數(shù)。
PS：如果手臂力量暫時支撐不起身體，麻麻可以做跪臥撐。
成都中醫(yī)藥大學產(chǎn)康院是成都中醫(yī)藥大學下設的二級院校，位于成都市金牛區(qū)十二橋路，現(xiàn)目前學校開設有：產(chǎn)后康復特訓班（徒手骨盆、盆地康復、育嬰師、月嫂、母嬰護理師）、催乳師、產(chǎn)后康復師、小兒推拿師、中醫(yī)美容師、芳香理療師等培訓課程。由成都中醫(yī)藥大學中醫(yī)婦兒、針推、小兒推拿等方面的教授牽頭，并組織中醫(yī)婦兒專業(yè)臨床醫(yī)師、碩博科班團隊，以及國家人社部注冊認證機構一成都市西楠產(chǎn)康職業(yè)技能培訓學校的職業(yè)技能培訓考評員、持證教師等多個專業(yè)團隊合力創(chuàng)建。
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1.各類專項康復方案以及康復手法、糾錯訓練：
腹直肌分離、產(chǎn)后骨盆修復、"假胯寬"、盆底肌各種病變、產(chǎn)后漏尿、盆腔臟器脫垂、產(chǎn)后恥骨聯(lián)合分離、骶骼關節(jié)功能障礙、尾骨痛、慢性盆腔痛、產(chǎn)后骨盆帶疼痛
2.乳腺問題處理方案與治療操作：
乳房疼痛、乳腺堵塞、急性乳腺炎
課程優(yōu)勢
主打產(chǎn)康項目,精品教學課程
學習課時精簡，課程價格親民
收益高見效快,適合各類業(yè)態(tài)
理論實操結合,現(xiàn)場指導糾錯
成都中醫(yī)藥大學針灸推拿學碩士研究生。師承成都中醫(yī)藥大學鐘蘭教授，成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院、四川省中醫(yī)院蔡定均教授。擅長使用針法灸法，推拿手法等一系列外治法治療產(chǎn)后疾病，月經(jīng)病，失眠，頸腰椎疼痛等。
成都中醫(yī)藥大學康復醫(yī)學與理療學碩士研究生，中醫(yī)師；師從成都中醫(yī)藥大學康復醫(yī)學與理療學導師鐘蘭教授；成都中醫(yī)藥大學康復醫(yī)學與理療學保送碩士、高級營養(yǎng)師；原成都市婦產(chǎn)科醫(yī)院醫(yī)生、成都中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院康復科技術骨干；靚媽家園創(chuàng)始人之一，獨創(chuàng)中醫(yī)循經(jīng)點穴推拿法、痛癥理療法，并引入產(chǎn)后恢復領域；四川推拿學委員會委員、中華康復醫(yī)療雜志專家委員；現(xiàn)于多家醫(yī)院交流中醫(yī)健康康復經(jīng)驗；在線產(chǎn)后恢復咨詢及育兒教育。擅長運用內(nèi)調(diào)外治等中醫(yī)傳統(tǒng)方法，解決女性的諸多產(chǎn)后問題。
產(chǎn)后預防乳房下垂的方法——胸部按摩。
每天早起或睡覺時，進行十分鐘的胸部按摩。
1、雙手直立放在乳房的兩側；
2、雙手用相同的力氣向內(nèi)擠壓乳房；
3、雙手掌心向上，托起乳房向上提；
4、等乳房皮膚稍變紅，再向上拉伸乳頭5至10次。
主講老師的豐富講授經(jīng)驗和中醫(yī)臨床經(jīng)驗公開透明，毫無保留地傳授給學生。
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在掌握理論知識同時，學員會在臨床實習中心通過與客戶實操完成實踐操作來積累經(jīng)驗和提高專業(yè)水平。
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