珠海同輝家政培訓(xùn)中心
培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
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培訓(xùn)：產(chǎn)后恢復(fù)、催乳師、母嬰護(hù)理、小兒推拿、養(yǎng)老護(hù)理等課程
產(chǎn)后康復(fù)是每一位新媽媽都要做的事情。因為新媽媽在懷孕期間會使得身體以及心靈都會受到一些影響，所以需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)，因此產(chǎn)后康復(fù)的前景是很不錯的，那么在珠海產(chǎn)后康復(fù)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家實力不錯呢？
產(chǎn)后子宮恢復(fù)：
1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿：產(chǎn)后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位：產(chǎn)后6~8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。
臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳：母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。
4、注意陰部衛(wèi)生：產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。
“同輝家政”從事家政服務(wù)20多年，是廣東省、珠海市家政服務(wù)龍頭企業(yè)、廣東省家政服務(wù)示范企業(yè)、廣東省家政扶貧示范企業(yè)、家政就業(yè)扶貧帶頭人。主營家務(wù)管理和家庭照護(hù)服務(wù)、機(jī)構(gòu)物業(yè)保潔項目，現(xiàn)有在編員工80多名，每年提供家政就業(yè)崗位約3000多，每年崗前培訓(xùn)家政就業(yè)人員約2000多。
同輝家政在家政行業(yè)內(nèi)，表現(xiàn)出充分的活力，多年歷任廣東省家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會會員單位、珠海市家庭服務(wù)業(yè)協(xié)會副會長單位、珠海市巾幗家政服務(wù)聯(lián)盟單位、珠海市清潔協(xié)會副會長單位、珠海市總工會家政聯(lián)合會分會。
| 課程階段 | 課程內(nèi)容 |
| 基礎(chǔ)課程 | 產(chǎn)后生理及心理變化、生殖系統(tǒng)、孕中生理、產(chǎn)后生理變化、辨別論治、十四經(jīng)簡述、推拿按摩總述、取穴定位等。 |
| 核心課程 | 盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)，關(guān)節(jié)疏通散寒、骨盆手法評估矯正、全身經(jīng)絡(luò)排毒，體質(zhì)調(diào)、脾胃調(diào)理、產(chǎn)后疼痛調(diào)理，產(chǎn)后便秘調(diào)理，產(chǎn)后子宮及附件系列調(diào)理，十四經(jīng)絡(luò)塑形，產(chǎn)后睡眠調(diào)理。 |
| 提升課程 | 產(chǎn)后塑形美體、肩頸理療、滿月發(fā)汗、五行塑形、產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)、產(chǎn)后安神減壓、子宮養(yǎng)護(hù)、固本溫元、面部經(jīng)絡(luò)疏通、肌肉緊致、塑型手法、營養(yǎng)指導(dǎo)、產(chǎn)康儀器的使用，市場營銷。 |
產(chǎn)后恢復(fù)形體操：
準(zhǔn)備工作：室溫在22——26℃左右，保持室內(nèi)空氣清新或空氣流暢。產(chǎn)婦排空膀胱，衣著寬松，在兩餐之間做。
步驟：(共十節(jié)每節(jié)三到五次)
第一節(jié):腹式呼吸(產(chǎn)后三天)。要領(lǐng):平臥,用鼻深吸氣到小腹部(小腹要鼓起)再用嘴慢慢吐出;作用:調(diào)理呼吸,平復(fù)情緒,增強(qiáng)腹部肌肉彈性
第二節(jié):頸部運動(產(chǎn)后三天)。要領(lǐng):平臥,抬頭45度,力圖看到腳尖,肩不動；作用:伸展脊部,防止雙下巴
第三節(jié):乳部運動(產(chǎn)后三天)。要領(lǐng):平臥,伸展雙臂,合攏雙手掌下壓至腹部,分掌雙手向后平伸,合攏雙掌下壓,還原；作用：預(yù)防胸部下垂，使胸部堅挺，聚攏，不外擴(kuò)．
第四節(jié):臀部運動(產(chǎn)后十天)。要領(lǐng):平臥,抬腿,轉(zhuǎn)體(上身和腰部以下方向相反)用力伸腿(腳尖繃直)；作用:提臀.增強(qiáng)臀部肌肉彈性
第五節(jié):腿部運動(產(chǎn)后十天)。要領(lǐng):平臥,單腿輪流伸到90度,雙腿一起伸到90度,腿不彎曲,盡量用腹部控制；輔助:雙腿輕抬15度(收腹)；作用:修復(fù)腿部曲線.增強(qiáng)腹肌彈性
第六節(jié):陰道收縮(產(chǎn)后十天)。要領(lǐng):平臥,曲腿,膝蓋與肩同寬,用腳和肩撐起身體,合攏,膝蓋放下,還原；作用:幫助陰道恢復(fù)較好彈性
第七節(jié):仰臥起坐(產(chǎn)后十四天)。要領(lǐng):平臥,雙手抱頭起坐,下壓,腿不彎曲；作用:增強(qiáng)腹部肌肉彈性
第八節(jié):膝胸臥位(產(chǎn)后十四天)。要領(lǐng):跪立,膝蓋與肩同寬,腿部與床面垂直,手前伸,胸口貼床面(2-8)分鐘；作用:幫助子宮復(fù)位
第九節(jié):貓式運動(產(chǎn)后十四天)。要領(lǐng):跪立,膝蓋與肩同寬,手不彎曲,塌腰抬頭、拱背；作用:促進(jìn)子宮,陰道,膀胱的復(fù)位
第十節(jié):側(cè)彎腰(產(chǎn)后十天)。要領(lǐng):站立,挺胸平視,用單手沿褲縫往下摸(交換)；作用:恢復(fù)腰部曲線(整理結(jié)束)
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