敢于當(dāng)眾講話，才能突破自我。如果一個成年人能改變自己的心態(tài)，那么他就能改變自己的性格。日常生活中的任何溝通交流，都是需要人們克服畏懼、建立自信，這是實現(xiàn)更有效說話的前提。

人在面對正式、人多、陌生人講話場合想要把自己好的一面展現(xiàn)出來得到聽眾的認(rèn)可，無形對這件事就有了一定的期望值，人對一件事的期望值是很高的，把握度沒有期望值那么高，中間有個落差，這個落差就會以恐懼來代替 ；過往的一些丟臉、打擊、出丑的經(jīng)歷，下一次遇到類似的講話場合，想到了上一次慘痛的經(jīng)歷，也會恐懼；人都是好面子的，有一類人過于太注重面子，害怕話說出來說錯了聽眾對他有什么樣的看法，對他接下來的生活和工作有什么樣的影響，很多時候話到了嘴邊又縮了回去。

你首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，當(dāng)眾講話時的恐懼對人的交流是有益的，因為人類天生就具有一種應(yīng)付環(huán)境中不尋常挑戰(zhàn)的能力。所以，當(dāng)你感到自己的脈搏加快、呼吸急促時，它這時正在為即將到來的行動做準(zhǔn)備。假如這種生理上的準(zhǔn)備正好適度的話，你會因此而思考的更快，話也說的更流暢，反而會比在普通情況下說的更加精彩。

那么，我要告訴你們的一個秘密就是，即使是職業(yè)演講者，也從來不會完全克服登臺的恐懼——他們在開始演講時或多或少有些怯意，幾乎每一次演講前，他們都會感到害怕，而且慧一直持續(xù)到開始正式演講。你之所以害怕當(dāng)眾講話，主要原因是你不習(xí)慣。特別是對新手來說，要面對一連串復(fù)雜而陌生的環(huán)境，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比學(xué)開汽車?yán)щy的多，只有通過練習(xí)練習(xí)再練習(xí)，堅持不斷的練習(xí)，才能把不熟悉的因素轉(zhuǎn)化為熟悉的領(lǐng)域，讓你感到輕松，那時你會發(fā)現(xiàn)，只要有了成功的演講經(jīng)驗后，你會提升當(dāng)眾演講的自信心，它不再是一種痛苦，而是一種快樂。

所以，你大可不必躲在自己給自己設(shè)定的框框里面，你應(yīng)該熱誠主動的態(tài)度去與人交往。要學(xué)會當(dāng)眾演講，有一定程度的恐懼感是正常的，同時你也要學(xué)會憑借這種適度的恐懼感，使你說的更好，你要記?。寒?dāng)眾演講恐懼它不是一種阻力，它是一種助力。

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