怎么選擇適合自己的舞蹈藝考培訓(xùn)班？

首先要看培訓(xùn)班的師資力量，好的培訓(xùn)班老師應(yīng)該是*畢業(yè)或有多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，這樣的老師水平也會(huì)很高，如果培訓(xùn)班的老師不好，那么學(xué)員的專業(yè)水平是很難提高的。

其次要看管理模式，好的培訓(xùn)班應(yīng)該是管理嚴(yán)格，老師上課也比較認(rèn)真的。另外，每個(gè)學(xué)生的條件都是不一樣的，所以，好的培訓(xùn)班還要能因材施教，這樣才能幫助學(xué)員提升。

再次要看通過(guò)率，如果這家培訓(xùn)班真的好，那么，從它上一屆學(xué)員的通過(guò)率上應(yīng)該可以看得出，最后一些培訓(xùn)班還會(huì)給學(xué)生進(jìn)行有效的報(bào)考指導(dǎo)，幫助學(xué)生拿到更多的舞蹈合格證。

舞蹈早功軟度訓(xùn)練包括：

用壓、耗、踢、甩等方法，進(jìn)行腿部、肩部、腰部、胯部的訓(xùn)練，做到壓的力量要巧，耗得時(shí)間要久，踢的速度要快，甩的數(shù)量要多。

(一)肩部訓(xùn)練

肩部訓(xùn)練的方式比較簡(jiǎn)單，主要是壓肩。自己借助把桿壓肩或者老師幫忙壓都可以。

需要注意的是：

1.自己壓的話，壓肩時(shí)胳膊和腿都要伸直，頭部和脊柱放松，塌腰撅屁股，往斜下方用力，一下一下地往下壓。

2.老師幫忙壓的話，可以借助把桿，也可以趴在地上，自己雙手互相抓著手肘，老師膝蓋頂在肩胛骨從中間往前推。

(二)胯部訓(xùn)練

胯部訓(xùn)練分為開(kāi)小胯、開(kāi)大胯。

需要注意的是：

1.開(kāi)小胯時(shí)可以躺在墊子上，雙腳蹬墻，大腿與小腿呈90°，屁股和腰貼地，然后讓其他小伙伴按住膝蓋。

2.開(kāi)大胯時(shí)可以面向墻下橫叉，呈180°，屁股和腰貼地，然后讓其他小伙伴按住腿。

當(dāng)然還有別的方法，例如趴青蛙，具體可以按照自己的情況來(lái)進(jìn)行。

舞蹈藝術(shù)生可以選擇什么專業(yè)?

1、舞蹈編導(dǎo)專業(yè)

舞蹈編導(dǎo)專業(yè)是研究關(guān)于舞蹈編導(dǎo)的教學(xué)理論與人體動(dòng)作編創(chuàng)技巧的學(xué)問(wèn)，是對(duì)舞蹈編導(dǎo)教學(xué)、人才培養(yǎng)、劇目創(chuàng)作、舞臺(tái)導(dǎo)演、科研創(chuàng)新等進(jìn)行科學(xué)研究與實(shí)踐的學(xué)科。本專業(yè)學(xué)生要有較強(qiáng)的審美感覺(jué)和創(chuàng)造性思維，有觀察、理解、概括生活的能力，能獨(dú)立運(yùn)用編舞手 段完成舞蹈作品的創(chuàng)作與排練，以及具有從事改專業(yè)教學(xué)和初步科研的能力。

就業(yè)方向：專業(yè)表演團(tuán)體、藝術(shù)團(tuán)、學(xué)校、科研單位、演藝機(jī)構(gòu)等。

2、舞蹈教育專業(yè)

本專業(yè)培養(yǎng)舞蹈教育和舞蹈表演人才，經(jīng)培養(yǎng)，使學(xué)生了解舞蹈表演和教育的基礎(chǔ)理論知識(shí)，提高對(duì)舞蹈藝術(shù)的欣賞與創(chuàng)造能力，掌握舞蹈基本技能，具有從事舞蹈教育、舞臺(tái)表演及舞蹈編導(dǎo)工作能力。 舞蹈教育專業(yè)培養(yǎng)具有系統(tǒng)的舞蹈專業(yè)知識(shí)，具備特定舞蹈實(shí)踐技能和教學(xué)才能，有持續(xù)發(fā)展?jié)摿?、?chuàng)新精神和實(shí)踐能力。