1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，這也是科學家們建議的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。

2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：

(1)速讀法(又叫全腦速讀記憶)：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。

(2)圖像法(又叫聯(lián)結記憶術)：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結不同圖像之間的關系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶;

(3)導圖法(又叫思維導圖)：思維導圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

目前許多記憶力訓練目的僅僅局限在記憶效果上，追求記得快、記得牢。當然，記得快、記得牢是有必要的，但我們認為，記憶訓練的真正作用遠遠不止于此。記憶是學習的基礎，記得快、記得牢，能夠大大節(jié)約學習的時間，能夠讓學習更有效率。扎實的記憶，對于進一步的學習，是非常有幫助的。然而，記憶并不是學習的全部，記住的東西，是否能夠理解、是否能促進思考、是否能靈活運用、是否有助于創(chuàng)新，這些才是學習和工作中更重要的部分。

我們在進行記憶力訓練的時候，其實是進行兩項訓練，一項是想象訓練，另一項是邏輯訓練。記憶方法的基礎之一是想象，通過想象力的發(fā)揮，把抽象的資料轉化為生動活潑的圖像，我們的記憶效率就能大大提升。記憶方法的另一個基礎是邏輯，也就是找重點，找關鍵詞，通過找出文章的關鍵詞，理清楚文章的表達邏輯，這對于文章的理解和記憶都有莫大的好處。想象和邏輯是記憶法的兩大基礎，圍繞著這兩大基礎進行訓練，我們所能獲得的好處，就不僅僅局限于記憶了。

通過右腦想象力的訓練，我們不僅能提升記憶力，而且能有效地提升專注能力、理解能力，能讓我們產(chǎn)生更細致深入的感受，同時也能讓我們變得更有創(chuàng)意、更有創(chuàng)新能力。而通過左腦邏輯思維的訓練，在提升記憶力的同時，還能讓我們學會快速找到重點，讓我們的思維更有條理，讓我們的分析更嚴謹、更深入，讓我們的思考更清晰、更全面。

所以，以記憶力訓練為出發(fā)點，不斷訓練右腦的想象力和左腦的邏輯思維能力，在提升記憶效率的同時，能讓我們的左腦和右腦變得越來越強壯，讓我們的整體學習能力和工作能力獲得更大的提升。記憶力訓練的作用遠遠不只是記得快、記得牢。而是以記憶為出發(fā)點，可以促進想象、促進理解、促進感受、促進思考、促進行動，我們最終的收獲會遠遠超越記憶本身!

成都思訓家青少年演講口才培訓班

成都思訓家形象禮儀培訓班

四川公眾演講培訓班多少錢？

四川青少年演講培訓機構哪家好？多少錢？

成都哪里有人際溝通培訓班？