可能很多人都不知道其實(shí)記憶力分為感覺記憶、短期記憶也叫工作記憶、長(zhǎng)期記憶三種，而一般我們?nèi)粘Ｉ钪锌陬^上的記憶通常就是長(zhǎng)期記憶。長(zhǎng)期記憶指信息經(jīng)過充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來。與此相對(duì)，短時(shí)記憶也叫做工作記憶，實(shí)際上就是而人們?cè)谶M(jìn)行生活中具體工作的操作往往需要將記憶從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出來，交給短時(shí)記憶進(jìn)行加工。

　　舉個(gè)例子，當(dāng)我們計(jì)算長(zhǎng)方形的長(zhǎng)為5寬為5問面積等于多少時(shí)，我們先要從長(zhǎng)時(shí)記憶中提取出長(zhǎng)方形的面積等于長(zhǎng)*寬，還要提出乘法口訣，得知5*5=25，然后再交給工作記憶25的結(jié)果帶入題中得到答案。而這里的前提是至少要有關(guān)于乘法口訣和長(zhǎng)方形面積的相關(guān)知識(shí)。

　　實(shí)際上，在解決實(shí)際問題的時(shí)候，很重要的一點(diǎn)就是需要有相關(guān)的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，而這所謂的相關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)就是通過記憶的方式存儲(chǔ)在人們大腦之中的。如果記憶力不好，沒有一定廣度和深度的記憶量，人到底拿什么取解決問題?、　　其次，有一點(diǎn)非常重要，撇去天賦不說，好的記憶力往往伴隨著多記。這就意味著記得越多，知識(shí)廣度越大、知識(shí)深度越深、知識(shí)的框架越清晰。而這樣反過來又能促進(jìn)記憶速度。舉個(gè)例子，不知道各位有沒有記單詞越來越快的體驗(yàn)，換言之，當(dāng)詞匯量達(dá)到一定程度的時(shí)候，我們?cè)诒承略~的時(shí)候往往會(huì)和同義詞、反義詞等等相互比較，通過這樣的加工加強(qiáng)聯(lián)系，反而會(huì)記得更牢。

　　記憶力訓(xùn)練跟肌肉訓(xùn)練一樣，可以通過有計(jì)劃的訓(xùn)練，明顯的改善有意識(shí)的記憶力?；镜木毩?xí)方法都是大同小異，關(guān)鍵在于堅(jiān)持練習(xí)，比如記住圓周率后100位非常容易，快一點(diǎn)的話普通人不到半小時(shí)就OK。再比如2分鐘內(nèi)記憶一副撲克牌，1-2個(gè)月之內(nèi)就能做到。但如果想挑戰(zhàn)一下世界記錄追求更快的速度，就必須要使用專門的記憶方法，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練。

　　純粹過目不忘的，目前沒有正常人可以通過任何訓(xùn)練方法來達(dá)到，或者是任何正常手段達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。人的大腦正是通過遺忘一些事情來減少壓力，如果對(duì)任何事情都能記憶，時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)大腦會(huì)受不了的?，F(xiàn)在記憶術(shù)正在發(fā)展過程中，現(xiàn)在的記憶方法大是表演性質(zhì)的。世界記憶大賽里面的記憶大師，標(biāo)準(zhǔn)其實(shí)很低，普通人練習(xí)3-5個(gè)月就能完成，目前國內(nèi)大部分的世界記憶冠軍，從開始接觸記憶術(shù)到成為世界冠軍的時(shí)間，其實(shí)都在1-2年之內(nèi)。

　　記憶的好壞跟很多因素都有關(guān)系、比如年齡、身體健康、環(huán)境、飲食、生活習(xí)慣，都需要制訂相關(guān)的計(jì)劃并根據(jù)情況進(jìn)行調(diào)整。想改善記憶力要看是什么針對(duì)對(duì)象、環(huán)境和要求，這個(gè)比較復(fù)雜。對(duì)于日常記憶力不好的人，可以通過適合的訓(xùn)練來，改善短期記憶力，而長(zhǎng)期記憶力就比較麻煩，需要很長(zhǎng)時(shí)間都能看到效果，而這個(gè)效果很難準(zhǔn)確的評(píng)估。

　　記憶術(shù)的應(yīng)用對(duì)象必須有意識(shí)去記憶，對(duì)無意識(shí)、平談事件的記憶效果提升不大。 比如你背文章、記人名，背單詞，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，這類東西可以立桿見效。 對(duì)于你一年前中午吃的什么的飯，如果你當(dāng)時(shí)沒有太大印象。目前的任何記憶方法都沒有太大的效果。但如果某次你在吃飯時(shí)遇到各種突發(fā)事件，這樣的情影記憶估計(jì)這輩子都不會(huì)忘。