學(xué)習(xí)效率不高的原因

1、長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)，得不到有效的休息

多數(shù)人都認(rèn)為，只要刻苦就會(huì)有收獲，即使在疲勞的時(shí)候依然要堅(jiān)持，可是當(dāng)學(xué)生疲勞的時(shí)候，思路變得不清晰，面對(duì)大量的知識(shí)，覺得很乏味，甚至失去興趣，這個(gè)時(shí)候的學(xué)習(xí)效率其實(shí)已經(jīng)很低了。

有時(shí)候，上課、以及自習(xí)課容易走神，學(xué)過的部分容易被忘記掉。一些學(xué)生由于長(zhǎng)時(shí)間得不到休息，身體素質(zhì)也在下降，甚至生病，這樣一來要想高效的學(xué)習(xí)，可能性不大。

2、學(xué)習(xí)場(chǎng)所不合適，學(xué)習(xí)效率大大降低

考慮一下，在寧?kù)o的圖書館或自習(xí)室學(xué)習(xí)，與在喧鬧的市場(chǎng)、電影院等公共場(chǎng)所學(xué)習(xí)，哪些地方更適合學(xué)習(xí)呢？雖然有些同學(xué)能在任何環(huán)境下專注學(xué)習(xí)，但這樣的人可能寥寥無幾。而且，我相信學(xué)生們都清楚，當(dāng)身處嘈雜環(huán)境時(shí)，很容易受到外界干擾而無法集中注意力。

3、盲目復(fù)習(xí)

這個(gè)是現(xiàn)在學(xué)習(xí)效率不高的主要原因，也是大家的最大問題。花費(fèi)了很多時(shí)間和精力，但是發(fā)現(xiàn)沒有效果。這是因?yàn)榇蠹叶几蠋煹倪M(jìn)度進(jìn)行復(fù)習(xí)，而同學(xué)們自身的進(jìn)度不同。

現(xiàn)在課本章節(jié)基本上是連續(xù)的，知識(shí)有一定的關(guān)聯(lián)性，如果前面沒有弄清楚，但是跟著進(jìn)度走，死磕“現(xiàn)在”的進(jìn)度，難免囫圇吞棗。

如何提高學(xué)習(xí)效率？
一、保證睡眠時(shí)間
每天要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，不能熬夜或者過于早起，每天要午休一會(huì)，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來應(yīng)對(duì)下午的學(xué)習(xí)。保證睡眠時(shí)間是提高學(xué)習(xí)效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時(shí)間不能保證，課堂上困得前仰后合，學(xué)習(xí)效率肯定上不去。
二、保證專注的狀態(tài)
有的學(xué)生喜歡邊玩邊學(xué)，進(jìn)入中學(xué)一定要杜絕這點(diǎn)，這不僅耽誤時(shí)間，而且會(huì)影響學(xué)習(xí)效果。每天都坐在桌前學(xué)并不是什么好事，一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證專注的狀態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)中，學(xué)習(xí)的時(shí)侯盡量達(dá)到陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，這樣學(xué)起來才能更高效。
三、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
有人在學(xué)習(xí)過程中忽視了鍛煉身體，認(rèn)為這是浪費(fèi)時(shí)間。然而，健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。如果身體不健康，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，還會(huì)讓心情變得糟糕，從而形成惡性循環(huán)。因此，適度的體育鍛煉不僅能減輕學(xué)習(xí)的壓力，還能強(qiáng)身健體，為學(xué)習(xí)提供保障。
四、要有主觀能動(dòng)性

所謂的主動(dòng)積極性，就是指積極地去學(xué)習(xí)。進(jìn)入中學(xué)階段，無論是生理還是心理都發(fā)生了很大的變化，這也讓很多學(xué)生在青春期感到迷茫，找不到前進(jìn)的方向。實(shí)際上，我們需要做的就是主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，靜下心來，扎實(shí)地學(xué)習(xí)。一旦態(tài)度端正，學(xué)習(xí)效率和成果都會(huì)得到顯著提升。

另外，要主動(dòng)尋求幫助。遇到不懂的問題，要及時(shí)與老師和同學(xué)溝通交流，不要害怕請(qǐng)教別人。正所謂“三人行必有我?guī)?rdquo;，只有把不明白的問題弄懂、弄會(huì)，才能通過日積月累提高學(xué)習(xí)效率，從而提升成績(jī)。

五、要注意整理物品
很多學(xué)生的書包、課桌都亂的一塌糊涂，等到找課本、作業(yè)或者文具時(shí)，很難第一時(shí)間找到，這樣不僅耽誤時(shí)間也會(huì)影響心情，雖然每次浪費(fèi)的時(shí)間不多，但是積累下來，也是很客觀的。如果物品、資料、文具能有規(guī)律、有條理的放置，這樣就能保證在第一時(shí)間找到，不僅大大提高學(xué)習(xí)效率，也會(huì)提升學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓自己更投入。

六、持續(xù)學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)是一個(gè)持續(xù)的過程，需要不斷努力和堅(jiān)持。持續(xù)學(xué)習(xí)可以加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和記憶，并且可以不斷提高自己的能力和水平。