正宗好涼茶正宗好聲音······大家聽到這段話是不是十分熟悉？沒錯，前幾年特別火的一檔節(jié)目《中國好聲音》中，主持人華少的一段廣告詞瞬間引爆網(wǎng)絡(luò)，讓大家爭相模仿。大家在羨慕他語速那么快，每一個字還能夠發(fā)的那么標(biāo)準(zhǔn)的同時，也在感嘆自己到底如何才能做到平時講話不咬舌頭，嘴巴不打瓢。這里就教給大家一個每天練習(xí)口才的口部操，幫助我們加強(qiáng)口腔控制，說話不打瓢。

口部操的訓(xùn)練主要以：唇、齒、舌為主

首先唇的訓(xùn)練

1.撮唇

口小開，在提起顴肌的前提下，雙唇沿上下齒向中間部位撮起，撮到圓唇狀態(tài)為止。展開。反復(fù)。這是唇的基本練習(xí)。

2.合口撅唇

外口腔閉合，牙關(guān)打開，使合攏的雙唇分別向上向下向左向右運(yùn)作，再反方向運(yùn)作，反復(fù)。

3.轉(zhuǎn)唇

在合口撅唇的基礎(chǔ)上，雙唇沿著上-左-下-右方向運(yùn)作（即左轉(zhuǎn)360度，然后再反方向轉(zhuǎn)動，右轉(zhuǎn)360度交替進(jìn)行，反復(fù)。）

4.裹響

先將雙唇閉合內(nèi)收，上下齒嵌入唇內(nèi)，然后利用內(nèi)裹和口腔突然打開迸發(fā)的力量將雙唇打開。猶如“喚小雞兒”的狀態(tài)。

5.彈唇

吸好氣后，在均勻穩(wěn)勁的氣息支撐下，使雙唇快速地均衡顫動。

舌的訓(xùn)練

1.頂腮

口腔閉合，牙關(guān)打開，舌體分別向左、向右用力伸頂，用舌尖的力量向外頂左右內(nèi)頰，即腮幫子直到舌身下面的舌系帶被抻疼為止。外觀能明顯的發(fā)現(xiàn)一小圓包。左右交替。反復(fù)。

2刮舌

舌尖抵住下齒背，上齒下緣接觸舌葉，舌前部逐漸向前下方挺起，上齒緩緩沿著舌的中縱線向后刮，口腔好似被撐開，直到極限為止。反復(fù)。這是舌的收攏上挺的主要練習(xí)。用力將舌頭伸出口外，到達(dá)極限時，使舌尖用力向上回卷，最好能與人中穴相觸。反復(fù)。

4.立舌

舌在口內(nèi)由水平狀態(tài)翻動90度角，使左邊緣向上立起，然后再向回翻動180度角，使右邊緣向上立起。反復(fù)。

5.轉(zhuǎn)舌

將舌前端置于齒外唇內(nèi)，舌尖依次沿著上-左-下-右的方向轉(zhuǎn)動，然后逆向回轉(zhuǎn)，直至舌根酸疲。反復(fù)。這種方法又叫圍口轉(zhuǎn)，對于訓(xùn)練舌肌的力量很有效。

6.彈舌

口微開，舌尖處在與上齒齦接觸的狀態(tài)，用持續(xù)穩(wěn)勁的氣息推動舌尖做快速的彈動。在做這種訓(xùn)練有了一定基礎(chǔ)后，可帶動雙唇同時彈動。反復(fù)。

以上口部操訓(xùn)練的方法和技巧，需要大家堅(jiān)持練習(xí)，每天抽出10分鐘，就能讓我們對于口腔控制感更強(qiáng)，平時說話再也不會出現(xiàn)大舌頭了。