一、調(diào)整心態(tài)

首先要認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)在開(kāi)始努力提升數(shù)學(xué)成績(jī)完全來(lái)得及，不要因?yàn)槟壳暗姆謹(jǐn)?shù)而感到絕望或沮喪。保持積極的心態(tài)和堅(jiān)定的信念是成功提升成績(jī)的關(guān)鍵一步?？梢越o自己設(shè)定一些合理的短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，例如在下次考試中提高10分，或者在一個(gè)月內(nèi)掌握某一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容。

二、夯實(shí)基礎(chǔ)

1. 回歸教材
教材是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)。把高中數(shù)學(xué)教材從頭到尾仔細(xì)研讀一遍，理解基本概念、定理和公式。對(duì)于教材中的例題，要認(rèn)真分析解題思路和步驟，因?yàn)檫@些例題往往是最典型的應(yīng)用示例。例如，在學(xué)習(xí)函數(shù)這一章節(jié)時(shí)，要理解函數(shù)的定義域、值域、單調(diào)性、奇偶性等基本概念，并且能夠熟練運(yùn)用教材中的例題方法來(lái)求解函數(shù)相關(guān)問(wèn)題。
可以制作一些簡(jiǎn)單的記憶卡片，將重要的公式、定理寫(xiě)在上面，方便隨時(shí)復(fù)習(xí)和記憶。比如三角函數(shù)的誘導(dǎo)公式、兩角和與差的公式等，通過(guò)反復(fù)記憶和默寫(xiě)，加深對(duì)這些基礎(chǔ)內(nèi)容的掌握。

2. 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)視頻教程
利用網(wǎng)絡(luò)資源，找一些針對(duì)高中數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)講解的視頻。這些視頻通常會(huì)用更通俗易懂的方式來(lái)解釋復(fù)雜的概念。例如，在嗶哩嗶哩（B站）等平臺(tái)上有許多優(yōu)質(zhì)的數(shù)學(xué)教學(xué)視頻，一些老師會(huì)結(jié)合圖形、實(shí)例等方式生動(dòng)地講解數(shù)學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)生更好地理解。

3. 從簡(jiǎn)單題目練起
選擇一些專門(mén)針對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)的練習(xí)題集，比如教材配套的練習(xí)冊(cè)或者一些基礎(chǔ)過(guò)關(guān)類的輔導(dǎo)書(shū)。從簡(jiǎn)單的題目開(kāi)始做起，目的是熟悉基本概念和公式的應(yīng)用。例如，在做數(shù)列的練習(xí)題時(shí)，先從根據(jù)數(shù)列的通項(xiàng)公式求數(shù)列的某一項(xiàng)、根據(jù)數(shù)列的前幾項(xiàng)找通項(xiàng)公式等基礎(chǔ)題型入手，逐步建立起學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心。

三、建立知識(shí)體系

1. 梳理知識(shí)框架
按照高中數(shù)學(xué)的模塊，如函數(shù)、幾何、數(shù)列、概率統(tǒng)計(jì)等，將每個(gè)模塊中的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，構(gòu)建一個(gè)完整的知識(shí)框架?？梢酝ㄟ^(guò)畫(huà)思維導(dǎo)圖的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)，例如在幾何模塊中，以立體幾何和平面幾何為分支，再細(xì)分出直線與平面的位置關(guān)系、圓的方程等具體知識(shí)點(diǎn)，明確它們之間的相互聯(lián)系和邏輯順序。
每學(xué)完一個(gè)小的知識(shí)單元，就將其納入到整個(gè)知識(shí)體系中，這樣可以更好地理解各個(gè)知識(shí)點(diǎn)在整個(gè)數(shù)學(xué)體系中的位置和作用，有助于從整體上把握數(shù)學(xué)知識(shí)。

2. 找出知識(shí)薄弱環(huán)節(jié)
通過(guò)做一些簡(jiǎn)單的測(cè)試或者自我評(píng)估，找出自己知識(shí)體系中的薄弱環(huán)節(jié)。例如，在復(fù)習(xí)完函數(shù)模塊后，做一套函數(shù)專項(xiàng)測(cè)試題，看看自己在函數(shù)的圖像、單調(diào)性、最值等方面哪些知識(shí)點(diǎn)還沒(méi)有掌握好，然后有針對(duì)性地進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)。

四、加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法和技巧

1. 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況和時(shí)間安排，制定一個(gè)詳細(xì)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如，每天安排固定的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，早上可以背誦公式，晚上做練習(xí)題并復(fù)習(xí)錯(cuò)題。將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)小的目標(biāo)，如一周內(nèi)掌握一個(gè)章節(jié)的內(nèi)容，這樣更便于執(zhí)行和監(jiān)督自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2. 學(xué)會(huì)總結(jié)歸納
做完練習(xí)題后，要學(xué)會(huì)總結(jié)歸納解題方法和技巧。例如，在做解析幾何題目時(shí)，總結(jié)出聯(lián)立直線和曲線方程、利用韋達(dá)定理求解的一般步驟；在做數(shù)列題目時(shí)，歸納出求通項(xiàng)公式的常見(jiàn)方法，如累加法、累乘法、構(gòu)造法等。同時(shí)，對(duì)于做錯(cuò)的題目，要認(rèn)真分析原因，是知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握好，還是解題方法有誤，將錯(cuò)題整理到錯(cuò)題本上，便于復(fù)習(xí)和回顧。

3. 多問(wèn)問(wèn)題
不要害怕問(wèn)問(wèn)題，無(wú)論是向老師還是向同學(xué)。在課堂上如果有不懂的地方，要及時(shí)提問(wèn)，確保自己理解每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。課后也可以和同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，互相討論數(shù)學(xué)問(wèn)題，通過(guò)交流和分享不同的解題思路，可以拓寬自己的思維方式。

五、尋求外部幫助

1. 參加課外輔導(dǎo)班
如果自己在學(xué)校的學(xué)習(xí)中感覺(jué)比較吃力，可以考慮參加課外輔導(dǎo)班。課外輔導(dǎo)班可以提供更有針對(duì)性的教學(xué)，老師能夠根據(jù)學(xué)生的具體情況制定個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如，一些一對(duì)一的輔導(dǎo)班能夠更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，從基礎(chǔ)知識(shí)開(kāi)始逐步提升學(xué)生的數(shù)學(xué)能力。

2. 請(qǐng)家教
請(qǐng)家教也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，家教可以上門(mén)服務(wù)，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和問(wèn)題進(jìn)行面對(duì)面的輔導(dǎo)。他們可以更靈活地調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和方法，以滿足學(xué)生的需求。例如，對(duì)于數(shù)學(xué)基礎(chǔ)特別薄弱的學(xué)生，家教可以從最基礎(chǔ)的運(yùn)算開(kāi)始，逐步幫助學(xué)生建立起數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的信心和能力。