培訓(xùn):高中輔導(dǎo)、藝考文化課、中考、高考、高三集訓(xùn)班
高三考試心理減壓實(shí)用的方法
過渡減壓法
心理學(xué)研究表明,人們?nèi)绻幱诟叨染o張的工作壓力下,長期下來作為一種應(yīng)急機(jī)制,人的大腦中樞會相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式,使人能適應(yīng)高緊張度、大壓力的生活、工作方式。
如果突然停下來無事可干,使原來那種適應(yīng)高度緊張的心理模式,因突然失去對象物,面對寬松無事的環(huán)境,反倒不適應(yīng)。
所以減輕壓力并不代表什么也不干,而是用幾個較為輕松不復(fù)雜的任務(wù)過渡一下,為回到緊張的學(xué)習(xí)中做準(zhǔn)備。
主要授課模式:1對1/精品小班
學(xué)習(xí)目標(biāo):
專為美術(shù)、聲樂、體育等各類藝考的學(xué)員定制文化課輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí),備戰(zhàn)高考文化課。
課程內(nèi)容:
藝考學(xué)員文化課輔導(dǎo):高考文化課單科/多科/全科輔導(dǎo)補(bǔ)習(xí),1對1文化課針對性提升,挖掘?qū)W習(xí)動力與潛力,規(guī)范教學(xué)流程,破除文化課瓶頸,助力學(xué)員圓夢理想高校。
a:一對一輔導(dǎo)
適合學(xué)員:荒廢文化課時間較長,傳統(tǒng)的總復(fù)習(xí)授課形式無法滿足自身學(xué)習(xí)需求的藝考生。課程簡介:針對藝考生的成績提高方案,利用多年考試研究經(jīng)驗(yàn),幫助藝考生迅速掌握高考高頻考點(diǎn)和題型,運(yùn)用勵學(xué)個性化特色課堂激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,快速掌握高考必備知識。
b:全封閉小班輔導(dǎo)
適合學(xué)員: 參加高考的藝考生。課程簡介: 在充分挖掘?qū)W生內(nèi)在學(xué)習(xí)動力的同時,能關(guān)注到每位學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和特點(diǎn),運(yùn)用反復(fù)滾動式的教學(xué)模式,牢固掌握了高考必考知識點(diǎn),讓學(xué)生短期內(nèi)適應(yīng)高考要求,并迅速提高文化課成績!
藝考文化課復(fù)習(xí)誤區(qū)
教師聘用嚴(yán)格
把好教學(xué)質(zhì)量,每位教師都嚴(yán)格通過簡歷篩選、筆試考核、面試試講等環(huán)節(jié),層層選拔,全方面培訓(xùn)。
考評機(jī)制嚴(yán)謹(jǐn)
完善教師考核體系,考察方式多樣。從學(xué)科知識、知識體系架構(gòu)、教學(xué)教法、課堂設(shè)計、課堂試講等全方位考核。
教學(xué)體系規(guī)劃
一周兩會,從講義制作、解題授課、備考溝通等進(jìn)行提升,打造專業(yè)過硬、高執(zhí)行力、高凝聚力、高集體榮譽(yù)感的教師團(tuán)隊。
多年一線教學(xué)
匯聚各地一線教師,緊貼當(dāng)?shù)亟炭即缶V,真正“因材施教”“因地施教”。勵學(xué)教研團(tuán)隊多年專注中高考命題趨勢與脈絡(luò)把控,保證教學(xué)教研方向
高三考試心理減壓實(shí)用的方法
睡眠減壓法
充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒與平衡的前提。
但遺憾的是大多數(shù)考生在考前遇到的問題是既沒有充足的睡眠時間,也沒有很好的睡眠,許多考生因考前過度緊張還常常發(fā)生失眠。
即使有的考生能及時入睡,但其睡眠質(zhì)量也不高,如睡眠不深、整夜做夢等。所以保證考生有足夠的質(zhì)量較好的睡眠是減輕其心理壓力,提高學(xué)習(xí)效率的必要條件。
*濮陽正大商務(wù)校區(qū)
華龍區(qū)長慶中路正大商務(wù)中心
*濮陽城上城校區(qū)
華龍區(qū)中原路與新華街交叉口西南角城上城寫字樓
勵學(xué)個性化致力于國內(nèi)一對一個性化教育培訓(xùn),一切以學(xué)生為中心,秉承現(xiàn)代化教育理念,根據(jù)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況量身定制個性化學(xué)習(xí)方案,并匹配全職學(xué)科教師進(jìn)行一對一輔導(dǎo)。輔導(dǎo)課程各科全覆蓋,全方位改善學(xué)生學(xué)習(xí)素質(zhì)。通過“專業(yè)、專注、專一”的教學(xué)態(tài)度,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī),喚起學(xué)生求知欲,讓學(xué)生興趣盎然地參與到學(xué)習(xí)中去,時刻保持自主學(xué)習(xí)、快樂學(xué)習(xí)、高效學(xué)習(xí),幫助學(xué)生全面提升。
勵學(xué)個性化輔導(dǎo)教師為專職教師,輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)豐富。成立至今,勵學(xué)個性化采用的教學(xué)模式已助力眾多學(xué)生取得提升,通過不懈努力和累累碩果,勵學(xué)個性化已贏得廣大家長和學(xué)生的認(rèn)可。
制定復(fù)習(xí)計劃
• 合理規(guī)劃時間:根據(jù)剩余的時間,將各科的復(fù)習(xí)內(nèi)容分配清楚。如果數(shù)學(xué)和英語成績較好,那么平均安排復(fù)習(xí)時間。如果數(shù)學(xué)和英語太差了,又學(xué)不會,學(xué)不進(jìn)去,那就適當(dāng)放棄一些數(shù)學(xué)題和英語成績。
• 每日安排:制定每天的學(xué)習(xí)任務(wù),確保每一門科目都有足夠的復(fù)習(xí)時間。例如,課堂和作業(yè)之外,每個科目增加15分鐘刷題時間。
• 留出模擬時間:安排每周做1-2次模擬測試,檢查自己復(fù)習(xí)的效果,并及時調(diào)整復(fù)習(xí)策略。
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