• 什么是健身教練？

健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應(yīng)該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學、營養(yǎng)和運動技能知識，此外，還應(yīng)懂得心理學。因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術(shù)后恢復進行一定指導，但不能取代醫(yī)生的治病功能。

健身教練需具備的能力

一個健身教練要善于溝通，甚至會經(jīng)營、會推廣；不僅要身材好，還要口才好。一個會員如果在一個教練那里學有所得，不僅會接著續(xù)卡，還會介紹給親友，擴大會員隊伍。優(yōu)秀的教練，能給俱樂部帶來好生意。

健身教練資格證考試內(nèi)容有哪些

1.體能

初級體能男生一次性40個標準俯臥撐、60個深蹲和坐姿體前屈(不能弓背，男生手指尖碰到腳尖不少于五秒)。女生一次性15個標準俯臥撐、40個深蹲，坐姿體前屈撐(不能弓背，女生手腕碰到腳尖不少于五秒)

2.理論

涉及人體關(guān)節(jié)骨骼、肌肉、營養(yǎng)學等各個方面的選擇題，一般會有考試范圍。

3.實操

實操采用抽簽考試分為三部分：抗阻訓練，拉伸(放松肌肉)，和有氧(跑步機、橢圓機、登山機等)?？棺璺譃樽杂善餍?如自重、啞鈴、杠鈴)和固定器械(如坐姿推胸器)，拉伸分為主動(自己給自己拉伸)和被動(別人給自己拉伸)，有氧需要講述動作要領(lǐng)和各類注意事項。