“工欲善其事，必先利其器”，聲帶對(duì)于有聲藝術(shù)從業(yè)者來說，是樹之根、水之源。通過入學(xué)測評(píng)的同學(xué)，都是幸運(yùn)的擁有了一個(gè)“好嗓子”的“準(zhǔn)播音生”，保護(hù)好自己的“飯碗”是小心機(jī)，也是大智慧。

如何科學(xué)用聲？

朗讀用聲要求

朗讀語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時(shí)說話那樣，在朗讀的時(shí)候要根據(jù)文章內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。

為了使受眾都能聽到、聽清，朗讀者往往都會(huì)加大音量(除非借助話筒音響等設(shè)備)，用聲時(shí)一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。

嗓音與情、聲、氣

在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。

有些人在朗讀前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”，怎么感染別人呢?

所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。體會(huì)感情在用聲時(shí)始終運(yùn)動(dòng)著的狀態(tài)，這對(duì)提高有聲語言表達(dá)的感染力很有幫助。

有的人，發(fā)聲時(shí)狀態(tài)、姿勢不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時(shí)候，我們要做到：高音不喊，低音不散。

只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護(hù)我們的嗓子。

保護(hù)嗓子的方法

1、喉部按摩

用拇指和食指按住喉結(jié)兩旁上下移動(dòng)。指壓力量以感覺舒適為度，不可用力過大，每次約2－3分鐘。

2、毛巾熱敷

把毛巾用熱水浸透后擰干敷在頸部（溫度以不燙傷皮膚為宜），反復(fù)數(shù)次．以上保健法可以增進(jìn)喉部血液循環(huán)，消除疲勞，增進(jìn)分泌，減少咽干、喉痛，以及練唱后喉部不適等。

3、堅(jiān)持鍛煉身體

游泳和長跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn);

4、口腔環(huán)境要注意

在我們平時(shí)生活中，要注意多飲水，這樣可以起到保養(yǎng)發(fā)聲器官的作用。與此同時(shí)，播音主持學(xué)生不宜食用或飲用過燙或過涼的東西，我們聲帶本來就敏感和柔弱，難免會(huì)對(duì)嗓子造成損害。這些細(xì)節(jié)問題要十分注意，從而養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

5、吹唇練習(xí)

雙唇閉合后，用微弱而均勻的氣流吹動(dòng)閉合的雙唇，使之彈動(dòng)發(fā)出清晰的嘟嚕聲，也稱為彈嘴皮練習(xí)。

6、哼鳴練習(xí)

牙關(guān)松開，雙唇輕閉，喉肌放松，用微弱而均勻的氣流發(fā)出單純的哼音。

7、氣泡音（也稱水泡音）練習(xí)

頭部端正，雙眼平視，張嘴松開牙關(guān)，用少量微弱均勻的氣息平穩(wěn)地從松弛的聲帶吹出，發(fā)出連貫的氣泡音。

8、睡眠

如果平時(shí)休息不好，身體疲勞會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，造成聲帶嘶啞等現(xiàn)象。因此要注意平時(shí)的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，讓你的聲音也充滿活力，從而來體現(xiàn)你的表現(xiàn)力。

9、飲食

過熱的食物會(huì)讓口腔周圍的血管破裂，流出的血液會(huì)粘附在喉嚨周圍，進(jìn)而影響發(fā)音；而過冷的食物則會(huì)讓你的血管收縮，讓喉嚨中的毛細(xì)血管不能正常流通，導(dǎo)致聲帶受損，進(jìn)而影響聲帶的發(fā)音。

10、健康

生病尤其感冒的時(shí)候，盡量少用嗓，此時(shí)聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變。

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