考研復(fù)習(xí)要怎么保持樂觀心態(tài)？走出負(fù)面情緒和抑郁心情的最好辦法，就是要嘗試動(dòng)起來，排除掉身邊的負(fù)面情緒干擾，通過聽說讀寫具體的考研課程，一點(diǎn)一滴地建立起自己對于備考刷題的自信和勇氣，做自己生活、學(xué)業(yè)和情緒的“主人”，方能在考研大軍中脫穎而出。

心態(tài)由自己選擇

在想辦法保持樂觀心態(tài)之前，首先我們要明確，其實(shí)心態(tài)都是由每個(gè)人自己來決定的，如果你想走悲觀的道路，那么你在看待很多事情、問題的時(shí)候，都會(huì)受到悲觀心態(tài)的主導(dǎo);如果你期望自己過得陽光、積極一些的話，那么你會(huì)不知不覺地讓自己的每一天都過得快快樂樂。要知道，作為考研的我們雖然面臨考研的壓力，但是我們還有一種選擇自己心態(tài)的自由，我們要懂得為自己選擇更積極樂觀的人生喲。

熱愛生活和人生

一個(gè)人如果能夠善于從身邊的人和事來發(fā)覺生活的樂趣，感受到周遭的一些美好氣息的話，這樣的人才能夠真正去理解人生的真諦，而不會(huì)被束縛在考研壓制的緊張環(huán)境中。所以，我們不妨在緊張的生活中去學(xué)會(huì)體驗(yàn)快樂，升華自己的情感，加深對生活的認(rèn)識(shí)，這樣才能夠更好的面對考研，享受積極快樂的人生喲。

保持一顆平常心

如果我們不能夠正確看待生活中的一些不如意，我們總是以一副泄氣的姿態(tài)來面對困難和挫折的話，那么我們的將很容易被生活給達(dá)到。要知道，很多時(shí)候其實(shí)我們之所以敗了，完全不是因?yàn)槲覀儧]有能力去反擊，而是我們的心態(tài)作祟。所以要擁有健康積極、樂觀向上的心態(tài)，才能夠助我們更好的前行。

愛人等于愛自己

如果我們在日常生活中，不僅是對自己苛刻，也對別人嚴(yán)格要求，對他人缺乏耐心和愛心的話，是很容易導(dǎo)致人際關(guān)系惡化，最終影響了你和同學(xué)之間友好相處。一旦你被同學(xué)疏遠(yuǎn)了，是很容易產(chǎn)生不健康心態(tài)的，此時(shí)的我們有必要調(diào)整好自己，學(xué)會(huì)愛護(hù)他人，幫助他人，讓他人來接納我們。當(dāng)我們更好的融入集體生活中，我們更能夠感受到陽光般的生活。

保持一顆進(jìn)取心

作為一名考研學(xué)生，我們要給自己樹立一個(gè)合理的目標(biāo)，并努力尋找超越這個(gè)目標(biāo)的方法和途徑，當(dāng)我們把學(xué)習(xí)作為一種樂趣，耳不是被動(dòng)地去接受知識(shí)的話，我們才能夠更好的運(yùn)用我們所學(xué)去為我們所用，去實(shí)現(xiàn)我們的理想和目標(biāo)。所以我們要長期保持一顆進(jìn)取心，讓我們以一種更積極向上的心態(tài)去面對未來的人生和挑戰(zhàn)。

另外最好的方法，是在考研備考時(shí)，就像高考復(fù)習(xí)時(shí)那樣，讓手機(jī)走開！

只有手機(jī)還在身邊，短信、電話和資訊，你總會(huì)情不自禁地想要解鎖和翻看。

學(xué)上一兩個(gè)小時(shí)，總想看看有沒有未接電話，剛打開手機(jī)，又看到媒體平臺(tái)推送的焦點(diǎn)資訊，你常常情不自禁地打開和閱讀，然后情緒激動(dòng)地評(píng)論、站隊(duì)和爭吵。

等你回過神來，當(dāng)天的學(xué)習(xí)時(shí)間又少了兩個(gè)小時(shí)。

接著你抬起頭看一看手機(jī)上的時(shí)間，發(fā)現(xiàn)不是準(zhǔn)點(diǎn)，那么干脆決定再打一把游戲，可是好不容易想在游戲中沉浸一會(huì)兒，久違的比賽卻難以帶給你欣慰的結(jié)局。

不是隊(duì)友“坑”，就是網(wǎng)絡(luò)“卡”，心力交瘁卻難以取勝的你，一看時(shí)間，才發(fā)現(xiàn)又到了晚飯時(shí)間。

所以考研的壓力，往往是外在和內(nèi)在的“加總”：

外在的，是父母家人、同學(xué)好友帶來的言論或處境壓力；

內(nèi)在的，是無法認(rèn)清自我，拖延貽誤和情緒沮喪帶來的情感壓力。

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