1)是要樹立自信心

在考前，應(yīng)客觀評估自己的水平，相信自己的能力能得到充分的發(fā)揮。在考試中便能保持這種自信心，消除自卑感和憂慮感，以泰然自若的心情去應(yīng)付各種考卷、各道試題，有條不紊地復(fù)習(xí)強(qiáng)化所學(xué)的知識(shí)，不要到臨考前夜還在開夜車，拼體力。如果精神不振，由此引起心理波動(dòng)，在考場上就難以把握住自己，影響考試成績。

2)是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、科學(xué)用腦

對于臨考的學(xué)生來說，應(yīng)根據(jù)自己的作息習(xí)慣，調(diào)配好學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間，做到有張有弛，勞逸結(jié)合?？蛇M(jìn)行一些適度的體育活動(dòng)。晚間要適時(shí)入睡，臨考前難以睡著可運(yùn)用自我暗示方法盡快入睡，使大腦得到充分休息，以保證輕松平靜的狀態(tài)迎考。在考試過程中，應(yīng)保持鎮(zhèn)定情緒，待看清每個(gè)題目的要求后，再動(dòng)筆作答，方法上按先易后難的順序，先做好"基礎(chǔ)題，然后再認(rèn)真思考"爬坡題";遇到難題不必驚慌，要充滿信心，冷靜思考。

3）是降低期望值，量力而行

臨考前確定目標(biāo)是非常重要的，但一定要根據(jù)自己掌握知識(shí)的程度與實(shí)力確定可達(dá)到的目標(biāo)，切勿期望值過高。以往高考中，不少考生不考慮自己的實(shí)力，盲目樂觀，不切實(shí)際地將目標(biāo)定得過高，結(jié)果上考場一拿到考卷發(fā)覺差距過大時(shí)，頓時(shí)心慌意亂，焦慮不安，并且發(fā)揮不出正常的水平。

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