在寶寶出生后的前3個(gè)月，家長(zhǎng)可以拿著黑白卡在他眼前左右方向慢慢移動(dòng)，每次移動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)半分鐘。

3個(gè)月以后，寶寶對(duì)物品的形狀、顏色感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，也能感覺(jué)到物品的遠(yuǎn)近了。

這時(shí)我們就可以用顏色鮮艷的圖片給寶寶看，不斷對(duì)寶寶的大腦進(jìn)行刺激，促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育。

6個(gè)月以后，寶寶的能力獲得了更多的發(fā)展，家長(zhǎng)可以讓寶寶抓不同顏色的球。

寶寶會(huì)爬之后，我們可以把球放置到距離寶寶50厘米所有的地方，然后讓寶寶爬過(guò)去撿。既鍛煉了寶寶的爬行，又可以提高視覺(jué)聚焦和追視能力。

這個(gè)階段的寶寶視覺(jué)功能得到更好的發(fā)展，會(huì)喜歡觸摸所有看到的新事物，手眼協(xié)調(diào)能力快速成長(zhǎng)；視覺(jué)區(qū)辨能力也得到發(fā)展，可以把不同形狀的積木放到相應(yīng)的位置。

家長(zhǎng)同樣可以借助球鍛煉寶寶的追視能力。比如媽媽把球滾向?qū)殞?，讓寶寶接住并把球滾回來(lái)；或者媽媽把球滾向稍遠(yuǎn)的地方，讓寶寶去撿回來(lái)。

還可以讓寶寶玩手指迷宮之類的游戲。家長(zhǎng)在紙上畫出幾條交叉線段，讓孩子用手指著線段找到正確的終點(diǎn)。

2、3歲的孩子，視覺(jué)分辨能力、觀察能力更強(qiáng)了，可以看懂稍微復(fù)雜的東西，慢慢可以分辨不同形狀，可以判斷事物的遠(yuǎn)近，視覺(jué)記憶能力也有所發(fā)展。

這個(gè)階段我們可以和寶寶玩“丟球”游戲。玩法很簡(jiǎn)單，就是用乒乓球或者把廢紙捏成紙團(tuán)，讓孩子把紙團(tuán)丟進(jìn)垃圾桶里。

還可以玩“抓螢火蟲”的游戲。家長(zhǎng)用亮度較強(qiáng)的手電筒，或手機(jī)手電筒，把光圈照在平整的墻面或地板上，并快速的移動(dòng)。

讓孩子用手抓或用腳踩光圈，家長(zhǎng)可以變化不同的速度，忽快忽慢的，偶爾要讓孩子抓到，讓他有點(diǎn)成就感。

寶寶到了3歲以后，擁有了較好的深度知覺(jué)能力，空間感提高，可以區(qū)分內(nèi)外、上下、左右、高矮等空間關(guān)系，還能通過(guò)語(yǔ)言理解空間。

這個(gè)階段家長(zhǎng)可以有意識(shí)地用圈、線、點(diǎn)及各種形狀組合，鍛煉孩子的追視能力。

比如“雙手滑動(dòng)瓶蓋”，在紙上畫出兩條相同或不同的線段，讓孩子手指按住瓶蓋沿線段滑動(dòng)。既鍛煉了孩子的視覺(jué)追視能力，又提高了手眼協(xié)調(diào)能力。

也可以玩動(dòng)態(tài)的拍氣球游戲，把氣球吹成直徑15-20公分大小，和孩子來(lái)場(chǎng)拍氣球大戰(zhàn)。

氣球的飛行速度較慢，孩子較有足夠時(shí)間做追視練習(xí)。也可用較粗的球棒或小孩用的羽毛球拍，讓孩子練習(xí)打氣球，還可以鍛煉孩子的肌肉控制能力。

這個(gè)時(shí)候的孩子，認(rèn)識(shí)、辨別色彩的能力有了很大提高，能認(rèn)識(shí)5-10種顏色（紅、黃、綠、藍(lán)、白、棕、紫、橙、灰）。

家長(zhǎng)可以借助稍微復(fù)雜的拼圖或填色游戲，鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)和精細(xì)動(dòng)作能力。

還可以通過(guò)拋接球、投籃等游戲，鍛煉孩子的追視和協(xié)調(diào)能力。比如移動(dòng)籃筐游戲，家長(zhǎng)拿著一個(gè)呼啦圈上下移動(dòng)，讓孩子站在50厘米之外的距離投籃。

紙杯接小球游戲也是鍛煉追視和視動(dòng)統(tǒng)合能力的好方法。準(zhǔn)備一個(gè)紙杯和一個(gè)彈力球，讓孩子用手指捏住球，掉落彈起后用紙杯接住。

這個(gè)年齡的孩子能力更強(qiáng)了，家長(zhǎng)可以通過(guò)各種運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子的能力。

比如棒球、拍球、跳繩、投籃、足球等，都可以鍛煉孩子的追視和協(xié)調(diào)能力。

還有一個(gè)經(jīng)典的我們小時(shí)候常玩的游戲——丟沙包，這個(gè)游戲既可以鍛煉追視能力，還可以提高身體力量、敏捷度、協(xié)調(diào)性等，是親子互動(dòng)的好機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)也可以跟孩子玩“躲避”類游戲，比如讓孩子雙手雙腳撐地，然后躲避滾動(dòng)的球或體能棒，在鍛煉視覺(jué)能力的同時(shí)，還可以提高前庭功能的發(fā)展，促進(jìn)身體力量的進(jìn)步。