3-6歲的孩子，專注力時(shí)長和表現(xiàn)具體標(biāo)準(zhǔn)是怎樣？

1、3歲，可以專注9分鐘，表現(xiàn)為可以獨(dú)立閱讀繪本，會(huì)自己搭建積木。

2、4歲，可以專注12分鐘，表現(xiàn)為基本可以做到親子分離，逐漸形成獨(dú)立思考的能力。

3、5歲，可以專注15分鐘，表現(xiàn)為會(huì)控制自己的情緒，具有良好的語言表達(dá)能力，思考逐漸深入化。

4、6歲，可以專注15-30分鐘，具備較強(qiáng)的組織能力，可獨(dú)立閱讀文字書籍，具有較強(qiáng)的邏輯思維能力，這些能力可以為以后的小學(xué)階段學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備了。

孩子的專注力不達(dá)標(biāo)的原因：

01經(jīng)常無意中打擾孩子專注做事。

例如孩子專注看書，家長突然說：寶貝，自己看書呢，真棒！又或者說催促孩子“快點(diǎn)喝水、快點(diǎn)吃飯”之類的。幼兒的專注力本來就不長，而且超級容易受到外界打擾，被打擾多了，孩子的專注力也就難以持續(xù)，如果孩子專注做某件事，建議不要輕易打擾，讓孩子安安靜靜地完成手頭上的工作。

02受電子產(chǎn)品的干擾

孩子少用電子產(chǎn)品已經(jīng)是共識(shí)，但是控制很難，特別是家里有老人帶孩子的，往往控制不了孩子玩電子產(chǎn)品。成年人都容易沉迷“刷手機(jī)”更何況是自制力差的孩子？

玩電子產(chǎn)品傷眼還是小事，最嚴(yán)重的是傷腦，沉迷電子產(chǎn)品的孩子往往被電子產(chǎn)品快速轉(zhuǎn)變的畫面所吸引，并不是真正的專注，而是被動(dòng)接受，不利于孩子腦部的發(fā)育。

建議從小就嚴(yán)控孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，立規(guī)律，堅(jiān)持執(zhí)行，同時(shí)家長也以身作則，多陪伴孩子，少刷手機(jī)。

03受生活習(xí)慣的干擾

長期生活在物件擺放隨意甚至是混亂的環(huán)境，可能也會(huì)影響孩子的專注力，可以要求孩子一起整理自己的生活空間，優(yōu)化擺放的物件，整潔有序的生活環(huán)境可以減少孩子受到的干擾，會(huì)使孩子比較容易集中注意力。

04家長不能以身作則

孩子越大，越好以身作則，你想要孩子成為怎樣的人，首先你得是怎樣的人。我看過不少家長，自己在刷著手機(jī)就要求孩子必須去學(xué)習(xí)，父母都是孩子最好的榜樣，這種情況下，孩子往往不會(huì)從內(nèi)心里面認(rèn)同閱讀，不能專心看書。

家庭專注力培養(yǎng)建議

01、從興趣入手

孩子在做自己感興趣的事情時(shí)，專注力會(huì)更集中。比如孩子日常生活中很喜歡看書，可以引導(dǎo)孩子每天大聲的朗讀，不僅可以提升專注力，還能提升視聽能力和語言表達(dá)能力。

02、專注的學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子創(chuàng)造一個(gè)專門的學(xué)習(xí)環(huán)境，要安靜、整潔、不受干擾。比如孩子的書桌上不要放會(huì)讓注意力轉(zhuǎn)移的零食、玩具等。

03、足夠的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對孩子的大腦發(fā)育尤其是注意力、記憶力的提升都有著不可替代的重要作用。家長可以經(jīng)常帶孩子一起做運(yùn)動(dòng)，多去戶外接觸大自然，比如球類運(yùn)動(dòng)、跳繩、跑步、騎車等。

04、規(guī)律的生活

規(guī)律的生活作息會(huì)讓孩子知道什么時(shí)間，應(yīng)該做什么事，就不會(huì)在無關(guān)的事情上浪費(fèi)精力，做事能夠保持專注。每天充足的睡眠還可以讓孩子的大腦得到充分的休息。

05、玩能夠培養(yǎng)專注力的游戲

孩子天生就喜歡游戲，可以通過一些注意力游戲，比如拼圖、搭積木、走迷宮、舒爾特方格等來讓孩子的注意力在較長的時(shí)間內(nèi)保持集中。

06、拆解目標(biāo)

不管是生活中還是學(xué)習(xí)上，當(dāng)孩子遇到困難想放棄時(shí)，家長要多鼓勵(lì)孩子，并適當(dāng)?shù)慕o予幫助。比如可以幫孩子拆解目標(biāo)，讓孩子克服困難并不斷進(jìn)步。

07、不輕易打擾孩子

孩子在專心做一件事情時(shí)，家長不要隨意的去打擾。比如在旁邊很大聲的聊天，手機(jī)刷視頻外放聲音等。也不要頻繁的問孩子要不要吃東西，問孩子在看什么，這都會(huì)打斷孩子的專注力。家長在喊孩子之前，先觀察他是否在專注的做一件事。

08、減少嘮叨和訓(xùn)斥

如果孩子走神，可以采用提高音量或者直接走到孩子面前用身體接觸來喚回他們的注意力。如果總是對孩子大喊大叫，時(shí)間久了就沒有多大用處了。